Razones sorprendentes por las que algunas mujeres no pueden perder peso

La mayoría de nosotros ya sabemos que comer menos y moverse más son las claves para bajar de peso extra. Pero si ya está haciendo todo bien y no puede parecer perder peso o incluso están ganando que usted puede tener una condición de salud oculta que está saboteando sus esfuerzos. Y los síntomas pueden ser tan sutiles que incluso su médico puede perderlos. Aquí, algunos bloqueadores de pérdida de peso posibles y cómo obtener la ayuda que necesita.

Una tiroides inactiva

La glándula tiroides produce hormonas que regulan la forma en que el cuerpo utiliza la energía. El hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) altera el metabolismo, así como muchos otros aspectos de la salud. Se estima que hasta un 10 % de los adultos padece hipotiroidismo , que es más común en mujeres y se diagnostica con mayor frecuencia entre los 40 y los 50 años.

¿Podría ser tu caso? Además de aumentar de peso o tener dificultades para adelgazar, podrías notar fatiga, caída del cabello, piel seca, dolor articular y debilidad muscular, menstruaciones abundantes, mayor sensibilidad al frío e incluso depresión. Muchas personas con hipotiroidismo leve simplemente se sienten mal, sin presentar síntomas evidentes de enfermedad.

Cómo hacerse la prueba: Pídale a su médico internista que le haga una prueba de TSH (hormona estimulante de la tiroides). En general, cuanto más alto sea su nivel de TSH, más lenta será su tiroides. Si bien los valores normales tradicionales están entre 4.5 y 45, si su nivel es superior a 2, aún podría tener dificultades para bajar de peso, explica Jamie Kane, MD, directora médica de Park Avenue Medical Weight and Wellness en la ciudad de Nueva York. Su médico también podría querer verificar sus niveles de T-3 y T-4, las dos principales hormonas tiroideas. Pero el hipotiroidismo no siempre es un juego de números; cada vez más médicos ahora tratan los síntomas, no solo los resultados del análisis de sangre. Si un paciente no se siente bien, a menudo es porque su tiroides no está funcionando tan bien como debería para su cuerpo, dice Erika Schwartz, MD, una internista en la ciudad de Nueva York.

Cómo se trata: Su médico generalmente comenzará recetándole una dosis baja de hormona tiroidea T-4, como Synthroid. Si sus síntomas no mejoran, hable con su médico sobre la posibilidad de aumentar la dosis o cambiar a una combinación de T-3 y T-4.

Fuera de la Whack Hormonas

A todos los que 1 10 en mujeres en edad fértil tienen sindrome de Ovario poliquistico (PCOS), una condición en la cual los ovarios de una mujer producen un exceso de hormonas masculinas. Además de causar problemas de ovulación e infertilidad, PCOS puede ir mano a mano con la resistencia a la insulina, un fallo en la forma en que su cuerpo procesa el azúcar en la sangre, que a menudo se asocia con el exceso de almacenamiento de grasa, especialmente alrededor de la cintura. Si no se trata, la resistencia a la insulina puede la diabetes tipo 2.
Podría ser usted? Usted puede tener períodos irregulares, el exceso de vello facial y corporal, acné, algunos calvicie de patrón masculino, y problemas para quedar embarazada, junto con el aumento de peso inexplicable (aunque no todas las personas con síndrome de ovario poliquístico tiene problemas de peso).

Cómo hacerse la prueba: Su ginecólogo o internista puede analizar sus niveles de hormonas sexuales para detectar un desequilibrio de testosterona, progesterona y estrógeno, explica el Dr. David Katz, director del Centro de Investigación para la Prevención de Yale. Posteriormente, podría analizar sus niveles de glucosa e insulina en sangre o realizar una ecografía para detectar quistes en los ovarios.

Cómo se trata: Los cambios en el estilo de vida suelen ser el primer paso. Si ya llevas una dieta saludable y haces ejercicio con regularidad, es posible que tengas que intensificar tu rutina para ver resultados. Si tienes resistencia a la insulina, el Dr. Katz recomienda también eliminar los carbohidratos refinados y los azúcares añadidos. Si has realizado estos cambios y aún no notas ninguna diferencia, tu médico podría recetarte metformina, un medicamento que se utiliza para tratar la resistencia a la insulina y también para favorecer la ovulación (si estás intentando quedar embarazada).

Los alimentos elaboración de problemas

La mayoría de la gente sabe si es alérgico a ciertos alimentos como nueces o mariscos, pero muchos no son conscientes de intolerancias alimentarias. Mientras que una verdadera alergia a los alimentos resulta cuando su sistema inmunológico identifica erróneamente un alimento como nocivo y monta una respuesta inmediata, las intolerancias alimentarias pueden tener una variedad de causas, como la falta de una determinada enzima digestiva (como con la intolerancia a la lactosa) o la sensibilidad a los aditivos alimentarios, Y tienden a manifestarse con el tiempo, dice Elizabeth W. Boham, MD, RD, un médico de familia en el Centro UltraWellness en Lenox, Massachusetts. Comiendo un alimento del apuro el más común que es lechería, el gluten, los huevos, la soja, el maíz, y los nutscan llevan a la hinchazón y al aumento del peso del agua, entre otros síntomas. Los expertos estiman que las intolerancias alimentarias afectan a tantos como 1 en personas 10.

¿Podría ser este tu caso? Es posible que experimentes con frecuencia hinchazón, gases, diarrea y estreñimiento, así como síntomas aparentemente no relacionados, como asma leve, eccema, dolores de cabeza, dolores musculares y articulares y fatiga.

Cómo hacerse la prueba: Un internista o gastroenterólogo puede ayudarle a diagnosticar el problema, pero puede empezar a averiguarlo usted mismo mediante una dieta de eliminación. El Dr. Boham sugiere que comience eliminando el gluten y los lácteos (estos son los principales causantes) de su dieta durante dos o tres semanas. Si no nota ninguna diferencia, elimine también los huevos, el maíz, la soja y los frutos secos, y considere eliminar aditivos como colorantes y conservantes. Después de unas semanas, reintroduzca gradualmente los posibles causantes, uno a la vez, observando cualquier reacción.

Cómo se trata: Si la reacción es grave, deberá eliminar el alimento causante de su dieta. Para reacciones leves, pruebe un suplemento probiótico diario , que restaura las bacterias beneficiosas en el intestino, necesarias para la digestión, y puede ayudar a prevenir la hinchazón y la retención de líquidos. El Dr. Boham recomienda uno con al menos 10 mil millones de bacterias vivas por cápsula.

Pastillas que embalar en libras

El aumento de peso puede ser un efecto secundario no deseado de algunos medicamentos, incluyendo antidepresivos, esteroides, y, más raramente, píldoras anticonceptivas (debido a un aumento temporal de la retención de agua).

¿Podría ser este tu caso? Es posible que notes un aumento de peso a las pocas semanas de comenzar un nuevo medicamento, aunque podrían pasar varios meses antes de que veas algún efecto, dice el Dr. Kane.

Cómo hacerse la prueba: No se necesita ninguna prueba especial; usted mismo sabe si está subiendo de peso.

Cómo hacerse la prueba: No se necesita ninguna prueba especial; usted sabe si está subiendo de peso. Cómo se trata: Hable con su médico, quien podría recetarle una alternativa. En el caso de los antidepresivos, se ha demostrado que el bupropión reduce el aumento de peso e incluso puede provocar pérdida de peso. Con las píldoras anticonceptivas, cambiar a una versión con una dosis menor de hormonas podría minimizar el aumento de peso. Pero recuerde, tratar la afección para la que toma el medicamento es su máxima prioridad, por lo que nunca debe dejar de tomar ningún medicamento por su cuenta.