Hágase cargo del dolor de espalda superior El Paso, Texas

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El parte superior de la espalda, conocida como la columna torácica, es el área entre el cuello y la espalda baja.

Rigidez, espasmos musculares y dolor. son síntomas comunes

Las personas también se quejan del dolor que se presenta al respirar profundamente, varios tipos de movimientos corporales o cuando se toca el área.

  • Postura pobre
  • Descondicionamiento
  • flexión
  • Retortijón
  • Sentado por mucho tiempo
  • Tos fuerte
  • Estornudos duros
  • Llevar una mochila sobrecargada

Todo puede provocar dolor de espalda superior.

La escoliosis, una curvatura anormal de la columna torácica, a veces causa dolor de espalda superior.

 

 

Tensión / espasmo muscular romboide

Tensión muscular es una causa de dolor de espalda superior.

Estos músculos ayudan a formar la parte superior de la espalda y adjuntar a tres procesos espinosos.

Los procesos espinosos son pequeños huesos en la espalda.

El romboide ayuda a mover los omóplatos.

Músculo romboide Se sabe que la tensión y el espasmo causan dolor, especialmente entre los omóplatos.

Las personas comparan los espasmos y molestias musculares con nudos

 

Tratamiento de dolor de espalda superior

Si es posible, el tratamiento temprano puede acelerar la curación y la recuperación.

Se recomienda la terapia de hielo durante los primeros días, seguida de la terapia de calor.

  • Paquetes de hielo
  • Cubitos de hielo en una bolsa
  • Una bolsa de guisantes congelados

Envuelto en una toalla se puede aplicar 20 minutos cada 4-6 horas.

El tratamiento térmico puede comenzar después de dos o tres días de tratamiento con hielo.

La fuente de calor debe envolverse en una toalla y retirarse antes de dormir.

 

Estiramiento de la parte superior de la espalda

Bajo la guía de un médico, estos los estiramientos y ejercicios pueden ayudar a aliviar la rigidez y el dolor.

A partir de cortos tres juegos de cinco y aumentar gradualmente a medida que los síntomas lo permitan.

Tómalo con calma.

Deslice el brazo

Párate contra una pared:

  • Coloque los brazos contra la pared.
  • Las palmas se enfrentan a la pared
  • Mantener los brazos contra la pared
  • Deslízalos lentamente por encima de la cabeza, o tan alto como sea posible
  • Retroceda y mueva los brazos hacia abajo
  • Relájate y repite

 

 

Apretón de hombro

  • Sentarse o pararse con los brazos a los lados.
  • Apriete y sostenga los omóplatos juntos durante 5 segundos
  • tortugitas
  • Relajarse
  • Repetición:

 

 

Estiramiento de la espalda superior

  • Siéntate en una silla
  • Cruza ambos brazos detrás de la cabeza
  • Inclinarse hacia adelante suavemente
  • Arquee lentamente hacia atrás
  • tortugitas
  • Repetición:

 

 

Síntomas persistentes

Un médico / proveedor de atención médica debe examinar el dolor de la parte superior de la espalda que resulta de una lesión.

Si la terapia en el hogar no alivia los síntomas, llame a un médico

Pueden recomendar:

  • Antiinflamatorios no esteroideos
  • Los relajantes musculares
  • Las inyecciones de puntos gatillo pueden romper el patrón de irritabilidad muscular y los espasmos
  • El tratamiento quiropráctico
  • Fisioterapia
  • Masaje

Todos pueden ayudar a relajar los músculos, aliviar el dolor y aumentar la movilidad.


 

Reduzca el dolor de espalda con * FOOT ORTHOTICS * | El Paso, TX (2019)

 

 

Kent S. Greenawalt, presidente y CEO de Foot Levelers discuta cómo las plantillas ortopédicas personalizadas pueden ayudar a reducir el dolor de espalda, el dolor lumbar y la ciática.

En un reciente estudio de investigación publicado por el El Congreso Americano de Medicina de Rehabilitación (ACRM), los investigadores demostraron que las plantillas ortopédicas personalizadas Foot Levelers ayudan a reducir considerablemente el dolor de espalda y varios de sus problemas de salud asociados.

El estudio de investigación también demostró que Los dispositivos ortopédicos personalizados para pies y el cuidado quiropráctico ayudan a reducir tremendamente el dolor lumbar y la ciática.

Los dispositivos ortopédicos personalizados para pies y la atención quiropráctica ayudaron a mejorar la salud y el bienestar general del paciente.

El Dr. Alex Jiménez es quiropráctico en El Paso, TX. puede ayudar a proporcionar estos beneficios mediante la utilización de atención quiropráctica y ortopédicos personalizados para pies Foot Levelers, entre otros tratamientos.


 

Recursos NCBI

El dolor en la parte superior y / o media de la espalda no es tan común como el dolor de espalda o cuello. La parte superior de la espalda se llama columna vertebral torácica, y es la parte más segura de la columna vertebral. El alcance del movimiento en la parte superior de la espalda está limitado debido a los accesorios de la columna vertebral a las costillas (caja torácica).

dolor de espalda superior es generalmente causada por lesiones de tejidos blandos, como esguinces o cepas, tensión muscular causados ​​por una mala postura, o que mira hacia abajo para períodos de tiempo largos (por ejemplo, mensajes de texto, de uso del teléfono móvil).

 

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