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Explicación de la medicina funcional

Para tomar Advil dolor de las articulaciones en realidad se puede hacer peor

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El Paso TX. Quiropráctico Dr. Alex Jimenez echa un vistazo a la medicación para el dolor articular y la forma en que pueden empeorar el dolor.
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son tan comunes como los dulces, un elemento básico de todos los botiquines caseros y se tiran casualmente en los cajones de los escritorios, carteras y maletines. Muchas personas toman estos medicamentos, que incluyen ibuprofeno (vendido como Motrin y Advil), naproxeno (Aleve) y aspirina, a la primera señal de dolor de cabeza o calambres musculares, y son un ritual diario para muchas personas que viven con artritis.

Sin embargo, pocas personas se dan cuenta de que los AINE llevar una advertencia de recuadro negro, La más estricta advertencia emitida por la Food and Drug Administration. "La mayoría de las personas piensan que el gobierno o la FDA no permitiría que algo peligroso en el mercado, especialmente porque la mayoría de ellos son de venta libre y sin receta médica", dice el experto en medicina integradora Sunil Pai, MD, autor de Una Nación Inflamación. “Una advertencia de recuadro negro es el intento de la FDA para hacerle saber que puede acabar en un ataúd si tienes la mala suerte de sufrir una de las reacciones graves de un medicamento.”

No sólo han AINE han relacionado con una serie de efectos secundarios graves, incluyendo úlceras, pérdida de la audición, reacciones alérgicas y abortos involuntarios, pero que en realidad puede empeorar algunas de las condiciones, tales como la artritis, que se supone para ayudar.

“La literatura científica deja muy claro que los AINE tienen una significativa ... negativas efecto sobre el cartílago “, lo que acelera el deterioro de las articulaciones artríticas, dice Pai. “NSAIDs no tienen efecto beneficioso sobre [cartílago] y aceleran el muy enfermedad para la que son los más utilizados y prescritos.”

Lo que es peor, los AINE no abordan las condiciones subyacentes que provocan dolor e inflamación, como una intestino permeable, Y puede incluso agravar ellos. El estrés, las infecciones, el alcohol y una dieta deficiente todas pueden irritar la mucosa intestinal y dar lugar a un intestino permeable, pero por lo que puede AINE.

“Si se utiliza una dosis terapéutica completa de los AINE durante dos semanas, existe la posibilidad de 75 ciento va a desarrollar un intestino permeable que no desaparece cuando deja de tomar el medicamento, Leo Galland, MD, decirlesExperiencia de vida magazine.

6 intervenciones dietéticas simples para combatir y curar un intestino permeable

Entonces, ¿cómo pueden las personas con enfermedades crónicas inflamatorias agudas o combatir el dolor de forma natural? Algunas intervenciones dietéticas simples recorrer un largo camino hacia la lucha contra la inflamación y la curación de un intestino permeable.

1. Pruebe una dieta de eliminación

La eliminación de los alimentos comunes que pueden irritar el intestino, incluyendo gluten, azúcar, productos lácteos, alimentos procesados ​​y la soja, puede agilizar el proceso de curación. De azúcar (y refinados granos, que se convierten en azúcar en el cuerpo), por ejemplo, es uno de los conductores individuales más grandes de la inflamación y sus consecuencias aguas abajo.

Cuando los antojos de azúcar golpean, trate de asar tubérculos o las patatas dulces. Tostación de concentrados de la dulzura natural de la planta, pero la fibra ralentiza la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo.

2. Coma alimentos enteros

la recomendación de Michael Pollan - “Comer alimentos. No demasiado. Sobre todo las plantas.”- es un gran consejo cuando se trata de combatir la inflamación de forma natural. Comer una dieta americana estándar (SAD) - alta en alimentos procesados, las grasas no saludables y azúcares - es como verter queroseno en el fuego de la inflamación. El consumo de alimentos integrales, ricos en fitonutrientes, ayuda a poner ese fuego.

Una forma divertida de comer más plantas? Esforzarse por “comer el arco iris”, o conseguir por lo menos un alimento completo de todos los diferentes colores del arco iris cada día:

  • Rojos (granadas, fresas, Tomates)
  • Naranja (batatas, zanahorias)
  • Amarillo (limón, calabaza)
  • Verde (aguacate, Coles de Bruselas, té verde)
  • Azul / púrpura (bayas, aceitunas)
  • Blanco / Tostado / marrón (ajo, cebolla, champiñones).

La proteína animal no tiene que ser evitado si es alimentado con pasto y pastoreo. En su lugar, tratar de revertir la relación en su plato: hacen que la carne del plato y las verduras del plato principal.

3. Suplemento con glutamina

La glutamina ayuda a sanar su intestino, alimentando las células en el revestimiento del intestino. Se podría pensar que es un superhéroe de intestino permeable. “La glutamina se cura el revestimiento intestinal más que cualquier otro nutriente,” Liz Lipski, Ph.D., CCN, autor del libro bienestar digestivo, dice Experiencia de vida.

4. Obtenga su Omega-3s

Los ácidos grasos omega-3 son luchadores inflamación naturales. Buenas fuentes de alimentos enteros de omega-3s incluyen pescado silvestre, carne de pastoreo, huevos pastured, algas, y las semillas como el cáñamo, chia, y lino. Una alta calidad suplemento de omega-3 También es digno de consideración. Incluso en un basados ​​en alimentos integrales en gran medida, puede ser difícil obtener la cantidad diaria recomendada de ácidos grasos omega-3s.

5. Beba Bone Broth

caldo de hueso es una de las mejores fuentes naturales de colágeno, una proteína encontrada en abundancia en nuestra ligamentos, los tendones, los huesos y la piel. El colágeno en caldo es fácilmente absorbido por los tejidos y no sólo puede ayudar a promover el tejido conectivo sano y aliviar el dolor de las articulaciones, pero también puede ayudar a curar un intestino permeable. El mejor caldo de hueso es casera pero el caldo de hueso cada vez más de alta calidad está disponible para su compra en cooperativas y tiendas de alimentos saludables.

6. Considere Botánico de primeros auxilios

Muchas plantas son poderosos combatientes de la inflamación. La cúrcuma puede ser la más conocida y estudiada. Investigación reciente sugiere que el ingrediente activo de la cúrcuma (llamado curcumina) tiene antiinflamatorio, antioxidante, antiviral, antibacteriano, antifúngico, y actividades contra el cáncer a la par con fármacos para la artritis comúnmente prescritos como Enbrel y Humira.

Una gran cantidad de otras plantas y compuestos de la planta muestran actividad similar en el cuerpo, incluyendo el jengibre, la bromelina (una enzima encontrada en piña), La capsaicina (el ingrediente activo de los pimientos picantes), y el jengibre. Consulte a su médico antes de tomar suplementos botánicos.

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Fuente:

http://www.drfranklipman.com/problem-nsaids-yes-mean-advil/

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