Terapia de inversión para el dolor de espalda y la ciática El Paso, TX.

Las mesas de inversión y la terapia de inversión pueden aliviar el dolor lumbar y de piernas, así como la ciática. Es un tratamiento no quirúrgico que su médico o quiropráctico podría recomendarle antes de considerar opciones más invasivas. Las personas con dolor lumbar, ciática o ambas afecciones han encontrado alivio en la terapia de inversión con una mesa de inversión, y su uso continuado les ha permitido mantener una buena salud de su columna vertebral.

Con una mesa de inversión, no es necesario usar botas de gravedad ni colgarse completamente boca abajo. Existen botas de inversión y soportes colgantes que también ofrecen terapia de inversión; este tipo no es para principiantes. Con experiencia, se puede pasar a este tipo, pero por ahora, es recomendable para personas con excelente salud y condición física. Este tipo de terapia con mesa de inversión es una alternativa que no requiere estar completamente boca abajo.

 

 

Una terapia antigua traída de vuelta

La terapia de inversión no es nada nuevo. Hipócrates, el padre de la medicina, ya vislumbraba sus beneficios alrededor del año 400 a. C. El objetivo es utilizar la gravedad para liberar la compresión en la columna vertebral . La fuerza descendente atrae todo hacia el centro de la Tierra.

Cómo Funciona

La terapia de inversión funciona de manera similar a la tracción espinal.

Por ejemplo, al ponernos de pie o sentarnos, la gravedad tira de la columna vertebral hacia abajo, lo que comprime los discos, las vértebras, los nervios y otras estructuras espinales. La dinámica física, junto con la gravedad, ayuda a aliviar la compresión espinal. Al estirarse la columna, se reduce la presión sobre la espalda.

 

 

La teoría detrás de la terapia de inversión suena como una fantástica opción no quirúrgica para el dolor de espalda. Sin embargo, la investigación sobre la terapia de inversión es un poco más mixta. Un estudio encontró que casi el 77% de los pacientes que eran candidatos para la cirugía ya no necesitaban la cirugía después de usar la terapia de inversión. Para los pacientes que no usaron terapia de inversión, solo el 23% evitó la cirugía.

Pero, como con cualquier tratamiento para el dolor de espalda o la ciática, lo importante es encontrar el que mejor funcione para ti. Consulta con tu médico o quiropráctico sobre las ventajas y desventajas de este tipo de tratamiento en relación con tu afección para tomar una decisión informada.

Other Benefits

Muchos pacientes informan que la terapia de inversión es una excelente manera de:

• Estira los músculos y ligamentos.
• Reducir los espasmos musculares
• Mejorar la circulación

Los estiramientos estimulan los ganglios linfáticos, lo que aumenta el flujo de líquido linfático , que forma parte del sistema de eliminación de desechos del cuerpo. La salud celular depende de una buena circulación sanguínea para nutrir las células y eliminar los desechos.

La terapia también ayudó a aliviar el mareo y el estrés. Esto se debe a que el cuerpo es más consciente de su orientación espacial y equilibrio, ya que el oído interno se estimula al estar invertido. Como se mencionó anteriormente, no es necesario estar completamente boca abajo para beneficiarse de esta terapia. Las mesas de inversión son ajustables y ofrecen la flexibilidad de encontrar el ángulo óptimo.

 

 

Discuta la terapia de inversión con un médico

Antes de empezar a usar una mesa de inversión, consulte con su médico . Ciertos medicamentos y afecciones médicas podrían hacer que su uso sea peligroso.

Podría recomendarse contra la terapia de mesa de inversión si tiene:

• Retina desprendida
• Infeccion ocular
• Glaucoma
• Fractura
• Problemas cardiacos
• Hernia
• Dispositivo implantado
• Infección del oído medio
• Obeso
• Osteoporosis
• Embarazada
• Lesión de la columna

Puede haber otras afecciones médicas no mencionadas que podrían interferir con la terapia de inversión , así que asegúrese de que su médico conozca todo su historial médico, sus afecciones y su estado de salud actual antes de comenzar.

 

Inicio de la terapia de inversión

¿Cómo empezar un programa de terapia de inversión? Tómalo con calma, sin prisas, y cuenta con la ayuda de alguien hasta que te sientas cómodo haciéndolo por tu cuenta. Las mesas se pueden ajustar a diferentes ángulos; se recomienda empezar por el primero y aumentar gradualmente la inclinación . A 15 grados, sentirás un estiramiento y, además, mejorarás la circulación sanguínea.

La mayoría de las personas no necesitan superar los 60 grados, ya que la columna se descomprime a este ángulo. Sin embargo, puedes intentar invertir completamente tu cuerpo a medida que avanzas por los diferentes grados hasta llegar a la inversión total. Pero no te excedas y escucha a tu cuerpo.

 

 

Las mesas vienen en una variedad de estilos, así que asegúrese de investigar las diferentes marcas. Algunas mesas incluyen un respaldo deslizante y un sistema de sujeción para los pies que permite realizar ejercicios de estiramiento suaves durante la inversión. Esto puede incluir movimientos de cabeza de lado a lado, estirar los brazos por encima de la cabeza y hacer abdominales.

Pero primero, consulta con tu médico sobre la frecuencia con la que debes realizar ejercicios de inversión y qué tipo de movimientos te ayudarán con tu afección y optimizarán tu programa de inversión. La terapia de inversión es otra opción para el tratamiento del dolor de espalda y ciática. Para los diferentes tipos de dolor de columna, el médico probará varias opciones de tratamiento no quirúrgico antes de considerar la cirugía. La terapia de inversión podría formar parte de un plan de tratamiento conservador y ayudar a prevenir la necesidad de una cirugía de columna.

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¡Deshazte del dolor de la ciática! El Paso, Texas

 

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Recursos NCBI

La columna vertebral es el principal soporte del cuerpo. Cuando falla, el cuerpo sufre. El tratamiento quiropráctico regular garantiza que la columna vertebral se mantenga correctamente alineada, lo que a su vez mantiene el cuerpo alineado. Contribuye a la salud de las articulaciones, así como a la de los músculos y ligamentos relacionados.

Su quiropráctico también puede recomendarle ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudar a mantener su columna vertebral sana y flexible. La quiropráctica ayuda a mantener la espalda flexible, lo que ayuda a prevenir lesiones. Una columna vertebral sana también tiene menos probabilidades de desalinearse o experimentar dolor. Puede mejorar significativamente su calidad de vida, ya que es más flexible y móvil.