Los beneficios de consumir té

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Sientes:

  • ¿Inflamación en su intestino o articulaciones?
  • ¿Estrés de un día agitado?
  • ¿Desequilibrio hormonal?
  • ¿Temblantes, nerviosos o tienen temblores?
  • Agitado, fácilmente molesto, nervioso?

Si está experimentando alguna de estas situaciones, ¿por qué no disfrutar de una taza de té para aliviar el estrés de su día agitado?

El té ha sido consumido por todos y se remonta desde la dinastía Shen Nong en China. Ahi esta creciente evidencia eso demuestra que cuando las personas beben té, es beneficioso para su salud de varias maneras. En los últimos años, se ha establecido que existen propiedades antioxidantes que se encuentran en el té, especialmente en el té verde, que tiene muchos componentes para ayudar al cuerpo, especialmente la L-teanina y la cafeína. Cuando una persona bebe té, los efectos son bastante favorables, ya que el té puede ayudar a aliviar el estado de ánimo, el estrés y la ansiedad de una persona que pueda sentir. También se sabe que consumir té reduce el riesgo de deterioro cognitivo, incidentes de cáncer y mortalidad en el cuerpo. Como muestra más investigación que todo tipo de té, especialmente las variedades sin cafeína, puede ejercer múltiples beneficios para la salud en el tracto gastrointestinal ya que tiene una potente capacidad antioxidante y antiinflamatoria debido a su abundancia de polifenoles.

Beneficios de consumo de té

Sorprendentemente, la mayoría de los estudios que se han realizado han evaluado los efectos del consumo de té en la salud de un individuo. Las medidas neuropsicológicas se han acercado al consumo de té. Se ha centrado en la neuroimagen que puede medir la estructura y la función de una persona mientras consume té. Además, los estudios han demostrado que, aunque las propiedades individuales se presentan en el consumo de té, los beneficios que proporciona pueden ayudar a mejorar las capacidades cognitivas y reducir el riesgo de deterioro neurocognitivo en el cuerpo. Aunque las medidas neuropsicológicas muestran que las personas consumen té, no hay efectos significativos; Sin embargo, hay efectos sinérgicos con una combinación de múltiples componentes de la elaboración de hojas enteras de té para el consumo.

Un estudio reciente que se publicó en la Universidad Nacional de Singapur ha explorado cómo se estaban investigando los efectos del consumo de té en el cerebro, tanto estructurales como funcionales como redes cerebrales a nivel de sistema. Los investigadores hicieron un estudio sobre cómo el consumo de té puede afectar las imágenes estructurales y funcionales del cerebro en adultos mayores sanos. Existen estudios previos que han sugerido que la DMN (red de modo predeterminado) que se encuentra dentro del cerebro es el principal factor contribuyente que implica las enfermedades neurodegenerativas y cognitivas y el envejecimiento.

Beneficios cognitivos del té

Por lo tanto, los investigadores pueden medir la conectividad interregional asociada con la DMN y las asimetrías hemisféricas que el cerebro tiene para evaluar la efectividad de una persona que consume té. Los resultados mostraron que cuando alguien consume té, las propiedades beneficiosas del té pueden mejorar el compromiso de la persona en la preparación de la implementación de la tarea. Los resultados también proporcionaron evidencia de la lata de té contribuir positivamente a la estructura del cerebro al hacer que la organización de la red sea más eficiente. Cuando una persona toma té regularmente, las propiedades beneficiosas tienen un efecto protector en la reducción del deterioro cognitivo relacionado con la edad en el cerebro también.

Dado que, lamentablemente, las tasas de enfermedades neurodegenerativas están aumentando rápidamente en los Estados Unidos, es esencial saber que los factores dietéticos y de estilo de vida pueden desempeñar un papel crucial en el desarrollo de enfermedades que pueden dañar el cuerpo. Por lo tanto, es muy importante ser educado para incorporar más alimentos y bebidas saludables para el cerebro en una dieta diaria. Sorprendentemente, la dieta mediterránea incorpora alimentos ricos en antioxidantes que son beneficiosos para el cuerpo y evitan que la inflamación alcance masas críticas. Además, agregar una o dos tazas de té de alta calidad y consumirlo diariamente es una manera fácil para que cualquiera pueda aumentar sus polifenoles en general.

Sorprendentemente para cualquiera que necesite un aumento de cafeína en la mañana o que haya estado experimentando caídas a media tarde, pueden considerar cambiar una taza de café por una taza de té. Los beneficios del consumo de té son que puede ayudar al cuerpo a dar un impulso de energía sin los efectos nerviosos que proporciona el café. Con el té, puede ayudar al cuerpo a relajarse después de haber pasado un día agitado y ocupado y puede aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar las funciones cognitivas en el cuerpo. Estudios encontrados que una variedad de tés diferentes puede ejercer beneficios positivos para la salud, como disminuir el estrés, mejorar el estado de alerta y mantener la atención y la memoria.

Conclusión

Por lo tanto, beber té ha existido durante varios milenios y ha proporcionado excelentes beneficios para el cuerpo. Al beber al menos una o dos tazas de té, puede amortiguar los efectos de la inflamación y dar un impulso cafeinado por la mañana o por la tarde a cualquiera. Así que ve y disfruta de una buena taza de té y de sus beneficios. Algunos productos son beneficiosos para el cuerpo al aliviar el estrés temporal que el cuerpo humano puede encontrar.

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900.


Referencias:

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Li, Junhua y col. "Beber té habitualmente modula la eficiencia cerebral: evidencia de la evaluación de conectividad cerebral". Envejecimiento, 14 de junio de 2019, www.aging-us.com/article/102023/text.

de Singapur, Universidad Nacional. "Beber té mejora la salud del cerebro, sugiere un estudio". ScienceDaily, ScienceDaily, 12 de septiembre de 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Equipo, DFH. "Una fiesta de té para el microbioma". Diseños para la salud, 27 de marzo de 2019, blog.designsforhealth.com/node/983.

Equipo, DFH. "El estudio de neuroimagen revela que los bebedores de té habituales han mejorado la función cognitiva". Diseños para la salud, 17 Dec. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1172.

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