La importancia del ejercicio con la enfermedad tiroidea | Clínica de bienestar

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La glándula tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa ubicada en la parte inferior del cuello que secreta hormonas tiroideas, como T3 o triyodotironina y tiroxina o T4. La glándula tiroides está principalmente a cargo de regular el metabolismo del cuerpo. Sin embargo, con la enfermedad de la tiroides, una glándula tiroidea poco activa o hiperactiva puede liberar demasiadas o muy pocas hormonas tiroideas, lo que afecta la salud y el bienestar general del cuerpo.

¿Cuál es la importancia de la aptitud para la enfermedad tiroidea?

Después de que la glándula tiroides no funciona bien debido a la enfermedad de la tiroides, el metabolismo, los niveles de hormonas, la energía y el peso pueden fluctuar. Afortunadamente, muchos profesionales de la salud recomiendan ejercicio para ayudar a controlar y controlar los síntomas de la enfermedad de la tiroides. El ejercicio, junto con una dieta balanceada, en última instancia, puede ayudar a reducir los signos y síntomas de varias enfermedades de la tiroides al estabilizar el peso, los niveles de energía y su metabolismo.

Tipos de enfermedades tiroideas

Numerosas condiciones impiden la función saludable de la tiroides, algunas de las cuales se conocen principalmente como hipertiroidismo, hipotiroidismo, tiroiditis y bocio, así como la manifestación de nódulos tiroideos y cáncer de tiroides.

El hipertiroidismo, o una glándula tiroidea hiperactiva, se caracteriza por la secreción excesiva de hormonas tiroideas, que pueden estimular latidos rápidos del corazón, nerviosismo y pérdida de peso. El hipotiroidismo, o una glándula tiroidea poco activa, se caracteriza por la disminución de la secreción de hormonas tiroideas, lo que puede provocar fatiga, aumento de peso y depresión. La tiroiditis es cuando la tiroides se inflama de la enfermedad. El bocio es la condición de tener una glándula tiroides agrandada. Los nódulos son bultos, bultos, quistes y tumores llenos de líquido o sólidos, que pueden ser benignos o cancerosos, de la tiroides. Condiciones tales como la enfermedad tiroidea de Hashimoto y la enfermedad de Graves son enfermedades autoinmunes que provocan que las propias células del cuerpo ataquen la glándula tiroides y provoquen hipertiroidismo y / o hipotiroidismo.

Muchas enfermedades tiroideas requieren el uso de medicamentos y medicamentos para ayudar a equilibrar adecuadamente la cantidad de hormonas tiroideas en el cuerpo, sin embargo, el ejercicio puede complementar el tratamiento. El ejercicio puede ofrecer un antídoto natural para los síntomas, como el aumento de peso, la pérdida de masa muscular y la depresión, y también ayuda a mejorar los niveles de energía. El ejercicio también aumenta la masa muscular magra y aumenta su metabolismo, lo que ayuda a quemar más calorías.

Ejercicio y hormonas tiroideas

El ejercicio aeróbico puede aumentar la producción de hormonas de la tiroides, según la investigación "Intensidad del ejercicio y sus efectos sobre las hormonas tiroideas", publicado en el vol. 26 de Letras de Neuroendocrinología. El ejercicio aeróbico puede aumentar los niveles de T4 y T3, ayudando a las personas que tienen bajos niveles de hormonas en la tiroides, como los pacientes con hipotiroidismo u otras enfermedades autoinmunes que afectan la glándula tiroides. Los niveles saludables de producción de hormonas pueden, a su vez, reducir los efectos secundarios no deseados de varios trastornos tiroideos.

Factores de ejercicio

El Colegio Estadounidense de Medicinas Deportivas recomienda que los adultos hagan entrenamientos cardiovasculares razonablemente intensos durante media hora al día, cinco días a la semana, para obtener beneficios de salud óptimos. En caso de tener una enfermedad de la tiroides, consulte a su profesional de la salud ya que su enfermedad podría requerir más o menos intensidad y ejercicio antes de comenzar un régimen de ejercicios. Para los pacientes con tiroides, los ejercicios aeróbicos intensos pueden ofrecer los beneficios para la salud de aumentar el metabolismo y el estado de ánimo sin estresar el cuerpo tanto como los entrenamientos de cardio intensos.

Advertencias y riesgos

El ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas de algunas enfermedades de la tiroides, pero no reemplaza el tratamiento y la terapia médica. Si tiene o sospecha que tiene un trastorno de la tiroides, visite a su médico de inmediato. La medicación se puede prescribir para combatir condiciones como el hipertiroidismo y el hipotiroidismo, y puede aliviar los síntomas. Si experimenta agotamiento y dolor duradero o repentino suspenda el tratamiento de inmediato y consulte a su médico. Los pacientes deben tener cuidado de no hacer ejercicio en exceso ya que la disminución de los niveles de energía y la fatiga muscular son comunes con los trastornos de la tiroides.

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .

Por el Dr. Alex Jimenez

Temas Adicionales: Bienestar

La salud y el bienestar en general son esenciales para mantener el equilibrio mental y físico adecuado en el cuerpo. De comer una nutrición equilibrada, así como el ejercicio y la participación en actividades físicas, a dormir una cantidad saludable de tiempo sobre una base regular, siguiendo los mejores consejos de salud y bienestar en última instancia, en última instancia, puede ayudar a mantener el bienestar general. Comer un montón de frutas y verduras puede ir un largo camino hacia ayudar a las personas a ser saludables.

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