El quiropráctico Dr. Alexander Jimenez examina la posibilidad de tener relaciones sexuales a pesar de tener dolor de espalda.
Los resultados de la encuesta nacional de SpineUniverse Satisfacción sexual y dolor de espalda (leer el artículo Dolor de espalda y su impacto en la satisfacción sexual para los resultados de la encuesta) indican que el dolor de espalda arruina la vida sexual de muchas personas.
Es de vital importancia considerar que detrás de las cifras hay individuos reales, mientras que los resultados estadísticos de la encuesta son significativos. Personas que se preocupan por sus parejas y su satisfacción de gratificación sexual. Personas que ahora están frustradas e incluso deprimidas por el impacto del dolor de espalda en su vida sexual.
¿Qué pueden hacer exactamente para mejorar su situación?
La mayoría de los especialistas están de acuerdo en que tres consejos pueden permitirle tener un mejor sexo ... incluso con dolor de espalda:
Índice del contenido
Para muchas personas, hablar de sexo viene para otras; sus caras se ponen rojas, incluso pensando en posiblemente referirse al sexo.
No obstante, usted, al igual que su pareja, debe encontrar un método para hablar sobre su trastorno de espalda y la forma en que afectará, o ya cambiará, su relación.
Tómese el tiempo para hablar a través de los cinco dilemas a continuación:
Aquí vamos, los detalles esenciales de qué hacer (o no hacer). (Está bien en caso de que haya pasado a esta parte, pero asegúrese de regresar y navegar por la publicación restante).
Puede que no sea lo más sexy en lo que pensar, pero tienes que recordar tu diagnóstico. ¿Tiene estenosis espinal? ¿Una hernia de disco? ¿Cambios degenerativos en la columna vertebral? Debido a que lo que está causando su dolor afecta cómo su cuerpo reacciona a diferentes posiciones, su análisis es de vital importancia durante el sexo. Por ejemplo:
Así que si usted es capaz de identificar qué posiciones naturalmente disminuir su dolor de espalda, puede acomodar su posición durante el sexo para ayudar a hacer la experiencia menos dolorosa, dado su estado específico. Por ejemplo:
Como hemos aprendido de las películas de Hollywood, el sexo no ocurre simplemente en una cama. Y quizás estar fuera de la cama realmente ayude a reducir el dolor de espalda. Por ejemplo:
Pero recuerde, el dolor de espalda es individual si está en un colchón blando y tal vez su dolor sea menor durante las relaciones sexuales. Debe averiguar qué es lo mejor para usted y su pareja.
El dolor de espalda con frecuencia se agrava por los músculos que se vuelven tensos, así como anudados en la región que fue doloroso. Ir a una bañera de hidromasaje antes de tener relaciones sexuales, tener un masaje relajante y, a veces incluso sólo con calor o bolsas de hielo en la región afectada puede aliviar los dolores musculares justo antes del sexo.
Para obtener más consejos prácticos sobre el sexo y el dolor de espalda, consulte más detalles sobre posiciones sexuales en Sexo y dolor de espalda.
Sabemos que hablar sobre sexo junto con su médico no es la idea más atractiva (a menos que su médico sea la Dra. Ruth). Pero piense en esto: cuando el Viagra estuvo disponible por primera vez, muchos hombres se sentían demasiado avergonzados para hablar sobre la disfunción eréctil con su médico. Posteriormente, Bob Dole apareció entre sus anuncios y eso facilitó hablar con su médico sobre sexo. (Quizás el pensamiento fue: 'Si Bob Dole, un político, puede declarar que tiene un problema, ¡quizás yo también pueda!')
Además, los médicos lo han escuchado todo y están dispuestos a ayudar. Sus médicos se preocupan por todas las facetas de su bienestar físico y emocional; no se compadecerán de ti, ni te juzgarán ni se burlarán de ti. Así que respire hondo, deje atrás la posible vergüenza y consulte con su médico sobre cómo el dolor de espalda está afectando su vida sexual. A menudo, los médicos pueden dar consejos realmente útiles. A modo de ejemplo, incluso un cambio modesto en la medicación puede marcar una gran diferencia en su dolor.
El sexo es más que la suma de sus propias partes físicas, es más que una fórmula de pasos físicos que conducen a la experiencia "perfecta". Mucho de lo que vemos en las películas y en la televisión en estos días hace que el sexo sea el pináculo de una relación, lo único que claramente te define como pareja (piensa en Grey's Anatomy).
Sin embargo, para la gran mayoría de las personas, la satisfacción sexual depende de numerosas variables, no solo del rendimiento físico. Los factores, por ejemplo, la conexión emocional, un ramo enviado sin motivo, escuchar atentamente, agradecer las cosas pequeñas o enviar a los niños a la abuela pueden aumentar la gratificación sexual.
Y su dolor de espalda no limita ninguna de esas cosas. Aún puede tener una relación íntima y satisfactoria, con dolor de espalda o no.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Consejos para un mejor sexo ... incluso con dolor de espalda" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
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