Encuentre alivio del dolor de hombro en el trapecio superior con nuestra guía completa de tratamientos y medidas preventivas.
Índice del Contenido
Introducción
El dolor de hombro, especialmente el que se origina en el músculo trapecio superior, es una dolencia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Ya sea un oficinista encorvado sobre un escritorio, un atleta que realiza movimientos repetitivos por encima de la cabeza o alguien que lidia con el desgaste de la vida diaria, el dolor de hombro puede afectar significativamente su calidad de vida. Afortunadamente, la quiropráctica ofrece un enfoque no invasivo y eficaz para controlar y aliviar este tipo de dolor. Esta completa entrada de blog explora la función del músculo trapecio superior en el cuerpo, las causas del dolor de hombro, el impacto de los puntos gatillo miofasciales y cómo la quiropráctica, junto con otros tratamientos no quirúrgicos, puede brindar alivio. También profundizaremos en las perspectivas clínicas del Dr. Alexander Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, un reconocido quiropráctico cuya experiencia en salud musculoesquelética es fundamental en este debate.
Comprensión del músculo trapecio superior: anatomía y función
Anatomía del trapecio superior
El músculo trapecio es un músculo grande y triangular que se extiende por la parte superior de la espalda y el cuello, dividido en tres regiones distintas: trapecio superior, medio e inferior. trapecio superior Se origina en el hueso occipital, en la base del cráneo, el ligamento nucal (una estructura fibrosa del cuello) y las apófisis espinosas de las vértebras cervicales (C1-C7). Se inserta en el tercio lateral de la clavícula, el acromion y la espina de la escápula (Ziaeifar et al., 2019).
Este músculo es superficial, lo que significa que se encuentra cerca de la superficie de la piel, lo que lo hace fácilmente palpable y propenso a la tensión o la sensibilidad. El trapecio superior está inervado por el nervio accesorio espinal (XI par craneal) Recibe irrigación sanguínea de las ramas de la arteria occipital. Su estructura le permite desempeñar un papel importante en la estabilización y el movimiento de la cintura escapular.
Biomecánica y función
El trapecio superior es un músculo muy importante de la parte superior del cuerpo y contribuye a varios movimientos clave:
- Elevación escapular:El trapecio superior levanta el omóplato (escápula), como se ve cuando nos encogemos de hombros.
- Rotación escapular hacia arriba:Ayuda a rotar la escápula hacia arriba, lo cual es fundamental para los movimientos del brazo por encima de la cabeza, como alcanzar o lanzar.
- Extensión del cuello y flexión lateral:El trapecio superior ayuda a extender la cabeza hacia atrás e inclinarla hacia un lado.
- Estabilización:Estabiliza la cintura escapular durante los movimientos del brazo, garantizando una alineación y función adecuadas.
Estas funciones hacen que el trapecio superior sea esencial para actividades cotidianas como cargar bolsas, escribir a máquina o practicar deportes como la natación o el CrossFit. Sin embargo, su uso constante en tareas repetitivas o estáticas puede provocar sobreuso, tensión y dolor (Brandt et al., 2014).
Referencias:
- Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
- Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
Causas del dolor de hombro en el trapecio superior
El dolor de hombro asociado con el trapecio superior puede deberse a diversos factores, desde hábitos de vida hasta lesiones agudas. Comprender estas causas es crucial para identificar estrategias de tratamiento eficaces.
1. Esfuerzo repetitivo y uso excesivo
Las actividades repetitivas, como el uso prolongado de la computadora o los deportes que requieren levantar la cabeza, ejercen una tensión continua sobre el trapecio superior. Los oficinistas, por ejemplo, suelen mantener posturas estáticas al escribir, lo que provoca fatiga y rigidez muscular (Aydın et al., 2021). De igual manera, atletas como nadadores o practicantes de CrossFit pueden experimentar sobrecarga debido a movimientos repetitivos del hombro (Silva et al., 2022).
2. Mala postura
La postura con la cabeza adelantada, común entre quienes trabajan en oficinas o usan teléfonos inteligentes con frecuencia, aumenta la tensión en el trapecio superior. Esta postura obliga al músculo a trabajar más para estabilizar el cuello y los hombros, lo que provoca tensión y la posible formación de puntos gatillo (Brandt et al., 2014).
3. Estrés y tensión muscular
El estrés psicológico puede provocar una contracción involuntaria del trapecio superior, ya que el cuerpo responde al estrés tensando los músculos del cuello y los hombros. El estrés crónico lo agrava, provocando dolor y malestar persistentes (Cleveland Clinic, 2025).
4. Trauma o lesión
Las lesiones agudas, como el latigazo cervical por accidentes automovilísticos o caídas, pueden forzar o desgarrar el trapecio superior, lo que provoca dolor y reducción de la movilidad. Los trastornos asociados al latigazo cervical (TAC) se asocian particularmente con la disfunción del trapecio superior (Voerman et al., 2007).
5. Puntos gatillo miofasciales
Los puntos gatillo miofasciales son puntos hiperirritables dentro del músculo que causan dolor localizado o referido. En el trapecio superior, estos puntos pueden desarrollarse debido al uso excesivo, una mala postura o una lesión, lo que provoca dolor de hombro y cuello (Ziaeifar et al., 2019).
6. Factores ocupacionales y ergonómicos
Los trabajadores de oficina y las personas con trabajos sedentarios tienen un mayor riesgo de sufrir dolor trapecio debido a estar sentados durante períodos prolongados y a una ergonomía inadecuada del puesto de trabajo. Un soporte inadecuado de la silla, la altura del monitor o la posición del teclado pueden exacerbar la distensión muscular (Brandt et al., 2014).
Referencias:
- Aydın, NS, Çelenay, Ş. T. y Özer Kaya, D. (2021). Activación muscular del trapecio superior y rendimiento funcional al escribir en computadora: Comparación de dos métodos diferentes de inmovilización de muñeca. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 27, 472-476. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.05.001
- Silva, ER, Maffulli, N. y Santos, GM (2022). Función, fuerza y activación muscular del complejo del hombro en practicantes de CrossFit con y sin dolor: Un estudio observacional transversal. Revista de Cirugía e Investigación Ortopédica, 17 (1), 24. https://doi.org/10.1186/s13018-022-02915-x
- Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
- Voerman, GE, Vollenbroek-Hutten, MMR y Hermens, HJ (2007). Patrones de activación del músculo trapecio superior en pacientes con dolor de cuello y hombros y controles sanos. Revista Europea de Fisiología Aplicada, 102 (1), 1 – 9. https://doi.org/10.1007/s00421-006-0215-8
- Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
- Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
Puntos gatillo miofasciales y su impacto en el dolor de hombro
¿Qué son los puntos gatillo miofasciales?
Los puntos gatillo miofasciales son puntos localizados e hiperirritables en el músculo esquelético, asociados a nódulos palpables en bandas tensas de fibras musculares. Estos puntos pueden causar tanto dolor localizado como dolor referido a otras zonas, como el cuello, la cabeza o los hombros. En el trapecio superior, los puntos gatillo son particularmente frecuentes debido a su función en la estabilización y el movimiento de la cintura escapular (Ziaeifar et al., 2019).
Cómo los puntos gatillo causan dolor de hombro
Los puntos gatillo en el trapecio superior pueden provocar:
- Dolor localizadoUn punto gatillo puede sentirse como un nudo sensible que causa un dolor agudo o doloroso al presionarlo.
- Dolor referido:El dolor de un punto gatillo del trapecio superior puede irradiarse al cuello, la cabeza (causando dolores de cabeza tensionales) o hacia el brazo.
- Movilidad restringida:La tensión en el músculo puede limitar el movimiento del cuello y los hombros, haciendo que tareas cotidianas como girar la cabeza o levantar objetos sean dolorosas.
- Debilidad muscular:Los puntos gatillo crónicos pueden debilitar el trapecio superior, lo que provoca un uso excesivo compensatorio de otros músculos y más dolor (Stieven et al., 2021).
Los puntos gatillo a menudo se desarrollan a partir de tensiones repetitivas, mala postura o estrés, y pueden perpetuar un ciclo de dolor y disfunción si no se abordan (Cleveland Clinic, 2025).
Impacto clínico
Las investigaciones muestran una fuerte asociación entre la intensidad del dolor de cuello y hombros y la sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina, donde la intensidad del dolor aumenta con la gravedad de la sensibilidad (Brandt et al., 2014). Esto sugiere que los puntos gatillo contribuyen significativamente al dolor crónico de hombro y requieren intervenciones específicas para su alivio.
Referencias:
- Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
- Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
- Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
- Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
Atención quiropráctica para el dolor del trapecio superior: fundamento clínico
La atención quiropráctica es un enfoque holístico y no invasivo para el manejo del dolor musculoesquelético, incluyendo el dolor de hombro causado por la disfunción del trapecio superior. Quiroprácticos como el Dr. Alexander Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, utilizan una combinación de terapias manuales, evaluaciones diagnósticas y educación del paciente para abordar las causas fundamentales del dolor.
Por qué ayuda la atención quiropráctica
- Alineación de la columna y las articulaciones:
- Las desalineaciones de la columna cervical o la cintura escapular pueden contribuir a la tensión del trapecio superior. Los ajustes quiroprácticos restauran la alineación correcta, reduciendo la tensión muscular y mejorando la biomecánica (Jiménez, 2025).
- Los ajustes en la columna cervical pueden mejorar la función nerviosa, reduciendo la irritación que puede exacerbar los puntos gatillo.
- Liberación miofascial y terapia de tejidos blandos:
- Los quiroprácticos a menudo utilizan técnicas de liberación miofascial para apuntar a los puntos gatillo en el trapecio superior, aliviando la tensión y mejorando la elasticidad muscular (Stieven et al., 2021).
- Estas técnicas mejoran el flujo sanguíneo y reducen la rigidez muscular, promoviendo la curación.
- Corrección postural:
- La mala postura es una de las principales causas del dolor en el trapecio superior. Los quiroprácticos evalúan y corrigen la postura mediante ejercicios y consejos ergonómicos, reduciendo la tensión muscular (Brandt et al., 2014).
- Reducción del dolor y movilidad:
- La atención quiropráctica puede reducir la intensidad del dolor y mejorar el rango de movimiento al abordar tanto el músculo como las articulaciones circundantes, lo que permite a los pacientes reanudar sus actividades normales (Crookes et al., 2023).
- Enfoque holístico:
- Los quiroprácticos consideran factores del estilo de vida, como el estrés o las actividades repetitivas, y brindan estrategias para prevenir la recurrencia del dolor, como ejercicios de estiramiento o fortalecimiento (Jiménez, 2025).
Enfoque clínico del Dr. Alexander Jiménez
El Dr. Alexander Jiménez, quiropráctico con sede en El Paso, Texas, es reconocido por su enfoque integral en la salud musculoesquelética. Su práctica se centra en:
- Diagnóstico e imágenes avanzadosEl Dr. Jiménez utiliza herramientas como rayos X, resonancias magnéticas y ultrasonidos para evaluar problemas estructurales en la columna y el hombro, identificando desalineaciones o daños en los tejidos blandos que contribuyen al dolor del trapecio superior (Jiménez, 2025).
- Procedimientos de doble alcanceCombina ajustes quiroprácticos con evaluaciones diagnósticas avanzadas, como la electromiografía (EMG), para evaluar patrones de activación muscular y detectar disfunciones en el trapecio.
- Planes de tratamiento personalizados:Basándose en los hallazgos del diagnóstico, el Dr. Jiménez adapta los tratamientos para abordar lesiones específicas, incorporando ajustes espinales, liberación miofascial y ejercicios de rehabilitación.
- Educación Del Paciente:Empodera a los pacientes con conocimientos sobre ergonomía, postura y modificaciones del estilo de vida para prevenir la recurrencia del dolor.
El enfoque del Dr. Jiménez se alinea con la investigación que muestra que la atención quiropráctica, combinada con terapias de tejidos blandos, reduce eficazmente el dolor de hombro y mejora la función (Jiménez, 2025; Crookes et al., 2023).
Referencias:
- Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
- Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
- Crookes, T., Ewald, A. y Jennings, M. (2023). Dolor crónico de hombro. Revista australiana de medicina general, 52(11), 753–758. https://doi.org/10.31128/AJGP-04-23-6790
- Jiménez, A. (2025). Dr. Alexander Jiménez – Quiropráctico especializado en lesiones. https://dralexjimenez.com/
- Jiménez, A. (2025). Perfil de Linkedin (si tienes). https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/
¿Qué es el síndrome cruzado superior? - Vídeo
Tratamientos no quirúrgicos para los puntos gatillo miofasciales en el trapecio superior
Se han estudiado diversos tratamientos no quirúrgicos por su eficacia para reducir el dolor miofascial en los puntos gatillo del trapecio superior. A continuación, se presentan enfoques basados en la evidencia, derivados de la investigación presentada.
1. Punción seca
La punción seca consiste en insertar una aguja fina en un punto gatillo para provocar una contracción local, lo que ayuda a liberar la tensión muscular y a reducir el dolor. Estudios demuestran que la punción seca reduce significativamente la intensidad del dolor y mejora la discapacidad cervical y la función del brazo en personas con puntos gatillo en el trapecio superior (Ziaeifar et al., 2019). Además, produce efectos hipoalgésicos locales y a distancia, lo que significa que puede reducir la sensibilidad al dolor tanto en la zona tratada como en otras partes del cuerpo (Stieven et al., 2021).
2. Compresión de puntos gatillo
La compresión de puntos gatillo, o compresión isquémica, consiste en aplicar presión sostenida sobre un punto gatillo hasta que el músculo se relaja. Se ha demostrado que esta técnica reduce el dolor y la discapacidad en el trapecio superior, con efectos que duran hasta tres meses (Ziaeifar et al., 2019). Es menos invasiva que la punción seca y puede ser realizada por quiroprácticos o fisioterapeutas.
3. Liberación miofascial
La liberación miofascial implica una presión suave y sostenida para liberar las restricciones en el tejido fascial que rodea el músculo. Las investigaciones indican que una sola sesión de liberación miofascial puede aumentar el umbral del dolor por presión, reduciendo la sensibilidad al dolor en el trapecio superior (Stieven et al., 2021). Esta técnica se utiliza a menudo en la quiropráctica para complementar los ajustes de columna.
4. Ultrasonido térmico
El ultrasonido térmico utiliza ondas sonoras para calentar y suavizar los puntos gatillo, reduciendo la rigidez tisular. Un estudio reveló que el ultrasonido térmico aumentó significativamente la profundidad del tejido (lo que indica una menor rigidez) en el trapecio superior, en comparación con un tratamiento simulado, lo que lo convierte en una opción cómoda y eficaz (Draper et al., 2010).
5. Estiramiento y relajación
Los ejercicios de estiramiento dirigidos al trapecio superior pueden reducir la tensión y la rigidez muscular, a la vez que mejoran la elasticidad. Un estudio que comparó el estiramiento con otras técnicas de relajación reveló mejoras significativas en las propiedades del músculo trapecio tras dos semanas de estiramiento diario (Li et al., 2024).
6. Masaje vibratorio mecánico
El masaje vibratorio mecánico utiliza dispositivos que aplican movimientos oscilatorios al músculo, reduciendo la tensión y la rigidez. Se ha demostrado que este método mejora la elasticidad del músculo trapecio y disminuye el dolor cuando se aplica diariamente durante dos semanas (Li et al., 2024).
7. Masaje de pulso
El masaje pulsátil, que implica presión rítmica, también reduce la tensión y la rigidez en el trapecio superior. Al igual que el estiramiento y el masaje vibratorio, es más eficaz que ningún tratamiento y puede incorporarse a un plan de tratamiento integral (Li et al., 2024).
8. Masaje de puntos gatillo
El masaje de puntos gatillo, según la Clínica Cleveland, consiste en aplicar presión directa sobre los puntos gatillo para aliviar la tensión y el dolor. Puede realizarse en casa o con un masajista titulado y es eficaz para mejorar la circulación, la movilidad y la calidad del sueño, a la vez que reduce el estrés (Cleveland Clinic, 2025).
9. Cinta rígida
El vendaje rígido limita el movimiento de la muñeca para reducir la tensión en el trapecio superior durante tareas como escribir a máquina. Si bien no altera significativamente la activación muscular, mejora el rendimiento al escribir a máquina en comparación con las férulas, lo que lo convierte en una opción práctica para los trabajadores de oficina (Aydın et al., 2021).
Referencias:
- Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
- Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
- Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D. y Jarmin, J. (2010). El ultrasonido térmico disminuye la rigidez tisular de los puntos gatillo en los músculos trapecios superiores. Teoría y Práctica de la Fisioterapia, 26 (3), 167 – 172. https://doi.org/10.3109/09593980903423079
- Li, G., Liu, D., Yang, D. y He, L. (2024). El impacto de diferentes técnicas de relajación muscular en el trapecio superior y su relación con el trapecio medio. Revista de investigación fisiológica, 67 (4), 225 – 232. https://doi.org/10.4103/ejpi.EJPI-D-24-00041
- Aydın, NS, Çelenay, Ş. T. y Özer Kaya, D. (2021). Activación muscular del trapecio superior y rendimiento funcional al escribir en computadora: Comparación de dos métodos diferentes de inmovilización de muñeca. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 27, 472-476. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.05.001
- Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
Integración de la atención quiropráctica con tratamientos no quirúrgicos
La quiropráctica puede combinarse con los tratamientos no quirúrgicos mencionados para crear un plan de tratamiento integral para el dolor del trapecio superior. Por ejemplo:
- Ajustes quiroprácticos + punción secaLos ajustes restauran la alineación de la columna, mientras que la punción seca se enfoca en los puntos gatillo para un alivio inmediato del dolor.
- Liberación miofascial + estiramientoLos quiroprácticos pueden realizar liberación miofascial durante las sesiones y prescribir ejercicios de estiramiento para uso doméstico para mantener la flexibilidad muscular.
- Ultrasonido térmico + corrección postural:El ultrasonido puede suavizar los puntos gatillo, mientras que la atención quiropráctica aborda los problemas posturales subyacentes para prevenir la recurrencia.
- Educación Del PacienteEl Dr. Jiménez enfatiza la importancia de educar a los pacientes sobre ajustes ergonómicos, como la configuración adecuada del escritorio o técnicas de manejo del estrés, para complementar los tratamientos en el consultorio (Jiménez, 2025).
Este enfoque integrador aborda tanto los síntomas como las causas subyacentes del dolor del trapecio superior, promoviendo un alivio a largo plazo.
Referencias:
- Jiménez, A. (2025). Dr. Alexander Jiménez – Quiropráctico especializado en lesiones. https://dralexjimenez.com/
Prevención del dolor del trapecio superior
La prevención es clave para evitar la recurrencia del dolor de hombro. Aquí tienes consejos prácticos basados en investigaciones y conocimientos clínicos:
- Ajustes ergonómicos:Asegúrese de que su estación de trabajo permita una postura neutral, con el monitor a la altura de los ojos y una silla que brinde apoyo (Brandt et al., 2014).
- Estiramiento regular:Incorpore estiramientos diarios del trapecio superior para mantener la flexibilidad (Li et al., 2024).
- Manejo del estrés:Practique técnicas de relajación como respiración profunda o yoga para reducir la tensión muscular (Cleveland Clinic, 2025).
- Ejercicios de fortalecimiento:Fortalecer los estabilizadores de la escápula, como el trapecio inferior, para reducir la tensión en el trapecio superior (Silva et al., 2022).
- Atención quiropráctica regular:Los ajustes de rutina pueden prevenir desalineaciones y mantener una función muscular óptima (Jiménez, 2025).
Referencias:
- Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
- Li, G., Liu, D., Yang, D. y He, L. (2024). El impacto de diferentes técnicas de relajación muscular en el trapecio superior y su relación con el trapecio medio. Revista de investigación fisiológica, 67 (4), 225 – 232. https://doi.org/10.4103/ejpi.EJPI-D-24-00041
- Silva, ER, Maffulli, N. y Santos, GM (2022). Función, fuerza y activación muscular del complejo del hombro en practicantes de CrossFit con y sin dolor: Un estudio observacional transversal. Revista de Cirugía e Investigación Ortopédica, 17 (1), 24. https://doi.org/10.1186/s13018-022-02915-x
- Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
- Jiménez, A. (2025). Dr. Alexander Jiménez – Quiropráctico especializado en lesiones. https://dralexjimenez.com/
Conclusión
El dolor de hombro originado en el músculo trapecio superior es un problema común causado por factores como la tensión repetitiva, la mala postura, el estrés y los puntos gatillo miofasciales. La quiropráctica, defendida por expertos como el Dr. Alexander Jiménez, ofrece una solución eficaz y no invasiva que aborda las desalineaciones espinales, libera la tensión muscular y promueve la recuperación a largo plazo mediante planes de tratamiento personalizados. En combinación con tratamientos no quirúrgicos como la punción seca, la liberación miofascial y el ultrasonido térmico, la quiropráctica puede reducir significativamente el dolor y mejorar la función.
Renuncia de responsabilidad:Esta entrada del blog tiene fines meramente informativos y no debe considerarse consejo médico. El dolor de hombro puede tener diversas causas, y el dolor persistente o intenso debe ser evaluado por un profesional de la salud cualificado. Consulte con un quiropráctico, médico o fisioterapeuta para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados a sus necesidades. Si experimenta síntomas crónicos o que empeoran, busque atención profesional de inmediato.
Referencias:
- Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
- Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
- Aydın, NS, Çelenay, Ş. T. y Özer Kaya, D. (2021). Activación muscular del trapecio superior y rendimiento funcional al escribir en computadora: Comparación de dos métodos diferentes de inmovilización de muñeca. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 27, 472-476. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.05.001
- Silva, ER, Maffulli, N. y Santos, GM (2022). Función, fuerza y activación muscular del complejo del hombro en practicantes de CrossFit con y sin dolor: Un estudio observacional transversal. Revista de Cirugía e Investigación Ortopédica, 17 (1), 24. https://doi.org/10.1186/s13018-022-02915-x
- Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
- Voerman, GE, Vollenbroek-Hutten, MMR y Hermens, HJ (2007). Patrones de activación del músculo trapecio superior en pacientes con dolor de cuello y hombros y controles sanos. Revista Europea de Fisiología Aplicada, 102 (1), 1 – 9. https://doi.org/10.1007/s00421-006-0215-8
- Crookes, T., Ewald, A. y Jennings, M. (2023). Dolor crónico de hombro. Revista australiana de medicina general, 52 (11), 753 – 758. https://doi.org/10.31128/AJGP-04-23-6790
- Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
- Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D. y Jarmin, J. (2010). El ultrasonido térmico disminuye la rigidez tisular de los puntos gatillo en los músculos trapecios superiores. Teoría y Práctica de la Fisioterapia, 26 (3), 167 – 172. https://doi.org/10.3109/09593980903423079
- Li, G., Liu, D., Yang, D. y He, L. (2024). El impacto de diferentes técnicas de relajación muscular en el trapecio superior y su relación con el trapecio medio. Revista de investigación fisiológica, 67 (4), 225 – 232. https://doi.org/10.4103/ejpi.EJPI-D-24-00041
- Jiménez, A. (2025). Dr. Alexander Jiménez – Quiropráctico especializado en lesiones. https://dralexjimenez.com/
- Jiménez, A. (2025). Perfil de Linkedin (si tienes). https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/
Descargo de responsabilidad
Descargo de responsabilidad general, licencias y certificaciones de la junta *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Consejos para aliviar el dolor de hombro del trapecio superior" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones Premier de El Paso y al Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un médico certificado por la junta en varios estados Enfermera de Medicina Familiar (FNP-BC) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los de este sitio web y a los de nuestra práctica familiar. chiromed.com sitio, centrado en restaurar naturalmente la salud de pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Personal Lesión., Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión de espalda baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones deportivas, Ciática Severa, Escoliosis, hernias discales complejas, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcional, y protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Es multidisciplinario, se centra en la medicina musculoesquelética y física, el bienestar y contribuye a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica Con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y la jurisdicción donde está colegiado. Utilizamos protocolos de salud y bienestar funcional para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos musculoesqueléticos.
Nuestros videos, publicaciones, temas y conocimientos abordan cuestiones y asuntos clínicos que están relacionados directa o indirectamente con nuestro ámbito de práctica clínica.
Nuestra oficina ha realizado un esfuerzo razonable para proporcionar citas de apoyo y ha identificado estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de estudios de investigación de respaldo a pedido de las juntas reguladoras y del público.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licencias multidisciplinarias y certificaciones de la junta:
Con licencia como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Licencia de Texas DC n.°: TX5807, verificada: TX5807
Licencia de Nuevo México DC n.°: NM-DC2182, verificada: NM-DC2182
Multi-Estado Enfermera Registrada de Práctica Avanzada (APRN*) en Texas y varios estados
Multiestado Compact Licencia APRN con endoso (42 estados)
Licencia APRN de Texas n.° 1191402, verificada: 1191402*
Licencia APRN de Florida n.° 11043890, verificada: APRN11043890 *
Licencia de Colorado n.°: C-APN.0105610-C-NP, verificada: C-APN.0105610-C-NP
Licencia de Nueva York n.°: N25929, verificada N25929
Enlace de verificación de licencia: Verificador de licencias de Nursys
*Autoridad prescriptiva autorizada
ANCC FNP-BC: Enfermera practicante certificada por la junta*
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Licencias y certificaciones de la junta:
DC: Doctor en Quiropráctica
APRNP: Enfermera registrada de práctica avanzada
FNP-BC: Especialización en Medicina Familiar (Certificación Multiestatal)
RN: Enfermero/a registrado/a (licencia compacta multiestatal)
CFMP: Proveedor certificado de medicina funcional
MSN-FNP: Maestría en Ciencias en Medicina Familiar
MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
ATN: Neutrogenómica Traslacional Avanzada
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: ID de miembro: 104311
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Practicantes: ID de miembro: 2198960
ANA: Asociación Estadounidense de Enfermeras: ID de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: ID de miembro: 06458222
NIF: 1205907805
Identificador Nacional de Proveedor
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital