Las lesiones complejas

Trastornos musculoesqueléticos

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Los trastornos musculoesqueléticos, o TME, son lesiones, afecciones y trastornos que afectan el funcionamiento del cuerpo. sistema musculoesquelético. Incluye los músculos, tendones, ligamentos, nervios, discos, vasos sanguíneos, huesos y articulaciones. Los TME son comunes y el riesgo de desarrollarlos aumenta con la edad. La gravedad de un MSD puede variar. Causan malestar, dolor recurrente, rigidez, hinchazón y dolor que interfieren con las actividades cotidianas.. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden aliviar los síntomas y mejorar la salud a largo plazo. Los trastornos comunes incluyen:

  • Tendonitis
  • Distensión del tendón
  • Epicondilitis
  • Síndrome del Túnel Carpiano
  • trigger Finger
  • Síndrome del Túnel Radial
  • Síndrome de DeQuervain
  • Tendinitis del manguito rotador
  • Tensión muscular
  • Esguince de ligamento
  • Artritis reumatoide – AR
  • Osteoartritis
  • Síndrome de tensión en el cuello
  • Compresión de salida torácica
  • Síndrome de espalda mecánica
  • Enfermedad degenerativa del disco
  • disco roto
  • Hernia de disco
  • Fibromialgia
  • Neuritis digital
  • Fracturas de hueso

Trastornos musculoesqueléticos Malestar y dolor

El término trastorno musculoesquelético se usa porque describe con precisión la lesión o condición. Otros términos utilizados son lesión por movimiento repetitivo, lesión por esfuerzo repetitivo y lesión por uso excesivo. Cuando las personas están expuestas a factores de riesgo de MSD, comienzan a fatigarse. Esto puede iniciar un desequilibrio musculoesquelético. Con el tiempo, la fatiga supera por completo la recuperación/curación, y el desequilibrio musculoesquelético continúa, se desarrolla un trastorno musculoesquelético. Los factores de riesgo se dividen en dos categorías: relacionado con el trabajo/ergonómico factores de riesgo y relacionado con el individuo factores de riesgo.

Factores ergonómicos:

  • Fuerza
  • Repetición
  • Postura

Repetición de tareas alta

  • Mucha trabajo las tareas y los ciclos son repetitivos y, por lo general, están controlados por objetivos de producción y procesos de trabajo por hora o por día.
  • La alta repetición de tareas combinada con otros factores de riesgo como mucha fuerza y/o posturas incómodas pueden contribuir a la formación de TME.
  • Un trabajo se considera altamente repetitivo si el tiempo del ciclo es de 30 segundos o menos.

Esfuerzos contundentes

  • Muchas tareas laborales requieren grandes cargas de fuerza en el cuerpo.
  • El esfuerzo muscular aumenta en respuesta a los requisitos de alta fuerza. Esto aumenta la fatiga asociada.

Posturas incómodas repetitivas o sostenidas

  • Las posturas incómodas ejercen una fuerza excesiva sobre las articulaciones, sobrecargan los músculos y los tendones alrededor de las articulaciones afectadas.
  • Las articulaciones del cuerpo son más eficientes cuando operan cerca del rango medio de movimiento de la articulación.
  • El riesgo de MSD aumenta cuando las articulaciones se trabajan fuera de este rango medio repetitivamente durante períodos prolongados sin una cantidad adecuada de tiempo de recuperación.

Factores individuales

  • Prácticas de trabajo poco saludables.
  • Falta de actividad física/estado físico
  • Hábitos poco saludables
  • Dieta pobre

Prácticas de trabajo insalubres

  • Las personas que se involucran en prácticas de trabajo, mecánica corporal y técnicas de levantamiento deficientes están introduciendo factores de riesgo innecesarios.
  • Estas malas prácticas crean estrés innecesario en el cuerpo que aumenta la fatiga y disminuye la capacidad del cuerpo para recuperarse adecuadamente.

malos hábitos de salud

  • Las personas que fuman, beben en exceso, son obesas o exhiben muchos otros malos hábitos de salud se ponen en riesgo de sufrir trastornos musculoesqueléticos y otras enfermedades crónicas.

Descanso y recuperación insuficientes

  • Las personas que no obtienen el descanso y la recuperación adecuados se exponen a un mayor riesgo.
  • Los MSD se desarrollan cuando la fatiga supera el sistema de recuperación del individuo, lo que provoca un desequilibrio musculoesquelético.

Mala alimentación, condición física e hidratación

  • Las personas que comen de manera poco saludable están deshidratadas, tienen un bajo nivel de condición física y no cuidan sus cuerpos, se exponen a un mayor riesgo de desarrollar problemas musculoesqueléticos y problemas de salud crónicos.

Causas

Las causas de los trastornos musculoesqueléticos son variadas. El tejido muscular puede dañarse con el desgaste del trabajo diario, la escuela y las actividades físicas. El trauma en el cuerpo puede provenir de:

  • tensión postural
  • Movimientos repetitivos
  • Uso excesivo
  • Inmovilización prolongada
  • movimientos de sacudidas
  • Esguinces
  • dislocaciones
  • Lesiones por caídas
  • Lesiones por accidentes automovilísticos
  • Fracturas
  • Trauma directo al músculo/s

Una mecánica corporal deficiente puede causar problemas de alineación de la columna y acortamiento de los músculos, lo que hace que otros músculos se tensen, causando problemas y dolor.

Tratamiento Rehabilitación

Un médico recomendará un plan de tratamiento basado en el diagnóstico y la gravedad de los síntomas. Ellos pueden recomendar ejercicio moderado y medicamentos de venta libre como ibuprofeno o paracetamol para tratar el malestar o el dolor ocasional. A menudo recomiendan rehabilitación quiropráctica y fisioterapia para aprender a controlar el dolor y la incomodidad, mantener la fuerza, el rango de movimiento y ajustar las actividades cotidianas. Diferentes tipos de terapia manual o movilización pueden tratar los problemas de alineación del cuerpo. Un médico puede recetar medicamentos como los AINE antiinflamatorios no esteroideos para reducir la inflamación y el dolor de los síntomas más graves. Para las personas con trastornos musculoesqueléticos como la fibromialgia, se pueden recetar medicamentos para aumentar el nivel de serotonina y norepinefrina en el cuerpo en dosis bajas para modular el sueño, el dolor y la función del sistema inmunitario.


Composición corporal


Tipos de dolor

El dolor se puede agrupar en tres categorías:

Dolor de alerta temprana

  • Esto es más reconocible después de haber tocado una sartén, y la mano se aparta bruscamente antes de darse cuenta de lo caliente que está la sartén, también conocida como la reflejo de retirada.
  • Este es un mecanismo de protección que ayuda a evitar el peligro y es vital para la supervivencia.

dolor inflamatorio

  • Este tipo de dolor ocurre después de una lesión o cirugía mientras el cuerpo se cura y se recupera.
  • La inflamación impide que el cuerpo realice movimientos para prevenir y evitar una nueva lesión.

Dolor patológico

  • Este tipo de dolor puede ocurrir después de que el cuerpo se haya curado, pero el sistema nervioso se haya dañado.
  • Este suele ser el caso de las personas que sufren una lesión e informan a los médicos que el área lesionada nunca es la misma.
  • Si la rehabilitación no cura correctamente el sistema nervioso, las medidas de protección contra el dolor pueden generar una falsa alarma que haga que se disparen las señales de dolor.
Referencias

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Malinska, Marzena. “Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego u operatorów komputerowych” [Trastornos musculoesqueléticos entre los operadores de computadoras]. Medycyna pracy vol. 70,4 (2019): 511-521. doi:10.13075/mp.5893.00810

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Roquelaure, Yves et al. “Troubles musculo-squelettiques liés au travail” [Trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo]. La Revue du praticien vol. 68,1 (2018): 84-90.

Villa-Forte A. (sf). Diagnóstico de trastornos musculoesqueléticos. merckmanuals.com/home/bone,-joint-and-muscle-disorders/diagnosis-of-musculoskeletal-disorders/introduction

Trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo (WMSD). (2014). ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html

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