Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Tratamiento de ART y PNF para la ciática en El Paso, TX

Dolor lumbar ocurre por una variedad de causas, por lo que a menudo se diagnostica y trata mal. Como hay muchos mecanismos por los que ocurre el dolor de espalda, como el trauma, el uso excesivo del levantamiento de pesas, por ejemplo, y el movimiento repetitivo, es importante mencionar que este artículo solo se centrará en el dolor del nervio ciático o la ciática.

 

La ciática se refiere al dolor y a otros síntomas que irradian o viajan por la pierna, asociados con entumecimiento, sensación de hormigueo o ardor y debilidad en una o ambas extremidades inferiores. Muchos pacientes se quejan de dolor agudo e intenso y de incomodidad cuando están sentados y manejando, lo que afecta su capacidad para soportar peso adecuadamente cuando uno tiene que caminar o moverse. Su dolor puede dispararse a lo largo del nervio ciático, en las nalgas, en la parte posterior de la pierna, en la pantorrilla y, por último, en el tobillo y el pie. El nervio ciático, que es el nervio más largo del cuerpo, puede ser comprimido o atrapado por ciertos músculos que conducen a la ciática.

 

Según la ubicación de este choque, el individuo presentará una variedad de síntomas. Si se diagnostica que el problema de salud se origina en la parte baja de la espalda, entonces el problema normalmente ocurre alrededor del orificio en el que el nervio sale de la columna vertebral, lo que produce síntomas que rodean toda la extremidad inferior. Si el problema de salud se diagnostica correctamente para que se origine en las nalgas, lo más frecuente es que incluya el músculo piriforme porque el nervio ciático viaja debajo de él a medida que avanza por la longitud de la pierna. La fuente de este tipo de ciática puede involucrar diferentes músculos justo debajo del piriforme, también conocido como un grupo de músculos llamados rotadores de cadera.

 

Si el problema de salud no está en la parte inferior de la espalda, o las nalgas, es muy probable que el problema haya ocurrido en los isquiotibiales, principalmente en uno de los músculos donde el nervio plantar divide los isquiotibiales en la parte posterior del muslo. El nervio ciático también puede manifestar síntomas cuando se comprime en la pantorrilla, sin embargo, estos síntomas a menudo solo se informarán debajo de la rodilla.

 

Tratamiento de ART y PNF para el dolor del nervio ciático

 

Con respecto al tratamiento, la ciática se puede resolver mediante la realización de técnicas de liberación activa, o ART, a través de la liberación de todo el nervio donde se está comprimiendo. El objetivo al usar ART para el dolor del nervio ciático sería maniobrar el nervio mientras atrapa el / los músculo (s) en su propia posición. El nervio se tira de debajo del músculo. Además, el uso de ejercicios de rehabilitación a través de estiramientos específicos y ejercicios de fortalecimiento de los grupos musculares implicados puede permitir una curación más rápida junto con la atención quiropráctica para aumentar la comunicación entre la columna vertebral y la posición del atrapamiento / compresión del nervio.

 

Uno de los métodos de estiramiento más comunes para la ciática es la facilitación neuromuscular PNF o propioceptiva. PNF es una especie de estiramiento que produce una relajación de rebote del músculo. El PNF es un tipo de entrenamiento de flexibilidad más avanzado que involucra tanto la contracción como el estiramiento del grupo muscular al que se apunta. PNF es una técnica de estiramiento utilizada para aumentar el rango de movimiento y la flexibilidad. PNF aumenta el rango de movimiento al aumentar la longitud del músculo y aumentar la eficiencia neuromuscular. Se ha encontrado que el estiramiento PNF incrementa la ROM en individuos entrenados, así como en personas no entrenadas. Los efectos pueden durar 90 minutos o más después de que se haya completado el estiramiento. El estiramiento PNF se creó inicialmente como una forma de rehabilitación, y para ese efecto, es muy efectivo. También es excelente para apuntar a grupos musculares específicos, así como para aumentar la flexibilidad y aumentar la potencia y la fuerza muscular.

 

Se identificaron cuatro mecanismos fisiológicos teóricos para aumentar la amplitud de movimiento mediante el estiramiento PNF: inhibición autógena, inhibición recíproca, relajación del estrés y la teoría del control de la puerta. La inhibición autógena es lo que ocurre en un músculo contraído o estirado en forma de disminución de la excitabilidad debido a señales inhibitorias enviadas desde el mismo músculo. La inhibición recíproca es lo que ocurre en la MT cuando el músculo opuesto se contrae voluntariamente en forma de actividad neural disminuida. Ocurre cuando un músculo opuesto se contrae para maximizar su fuerza de contracción y se relaja. La relajación del estrés es lo que ocurre cuando la unidad musculotendinosa (MTU), que involucra los músculos y los tendones conectados, está sometida a un estrés constante. La teoría del control de la puerta es lo que ocurre cuando dos tipos de estímulos, como el dolor y la presión, activan sus respectivos receptores al mismo tiempo.

 

Cómo realizar un estiramiento PNF

 

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La práctica de hacer un estiramiento PNF implica los próximos pasos. El grupo de músculos que se va a estirar se coloca primero para que los músculos se estiren y estén bajo presión. Luego, el individuo contrae el músculo, usando una banda de 5 a 6 segundos, mientras que un compañero, u objeto inmóvil, aplica suficiente resistencia para inhibir el movimiento. Tenga en cuenta que el esfuerzo de contracción debe ser relevante para la cantidad de acondicionamiento del individuo. El grupo muscular contraído se relaja y se usa un estiramiento controlado durante aproximadamente 20 a 30 segundos. A la banda muscular se le permiten 30 segundos para recuperarse y el proceso se repite 2 a 4 más veces.

 

La información difiere marginalmente en cuanto a las recomendaciones de tiempo para el estiramiento PNF, determinado por el profesional de la salud con el que está hablando. Aunque hay respuestas contradictorias a la pregunta de por cuánto tiempo un paciente debe contraer el grupo muscular específico y durante cuánto tiempo deben descansar entre cada estiramiento, se ha encontrado a través de un estudio de investigación y experiencia del paciente, que las recomendaciones de tiempo anteriores ofrecen la la mayoría de las ventajas del estiramiento facilitador neuromuscular propioceptivo.

 

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Diagrama PNF 2 | El Quiropráctico El Paso, TX

 

Diagrama PNF 1 | El Quiropráctico El Paso, TX

 

Además, se deberán tomar ciertas precauciones cuando se realicen estiramientos PNF porque pueden ejercer un estrés adicional sobre el grupo muscular objetivo, lo que puede aumentar la posibilidad de lesión de los tejidos blandos. Para reducir este riesgo, es esencial que el paciente incluya una fase de acondicionamiento antes de que se utilice un esfuerzo máximo o intenso.

 

Acerca de la técnica de liberación activa o ART

 

La técnica de liberación activa, o ART, se encuentra entre los tratamientos más nuevos en el mundo de la quiropráctica. El TARV se usa para tratar problemas musculares, nerviosos y tendinosos. También se usa para tratar problemas de vasos sanguíneos. Se han realizado bastantes estudios y estos han generado resultados positivos que revelan que el TAR es realmente un método de tratamiento efectivo. Hoy en día, muchos individuos prueban el TAR, ya que muchos experimentan problemas musculares.

 

A menudo, las personas, especialmente las más viejas, se despiertan y sienten que su cuerpo es bastante difícil de mover. También están aquellos que comienzan a sentir que su rango de movimiento se vuelve cada vez más limitado con el tiempo. Algunas de las partes más comunes del cuerpo que sufren una selección limitada de movimiento incluyen el cuello, los brazos y la espalda. Para muchas personas, también hay un rango de movimiento restringido. Existen numerosos factores que causan un rango restringido de movimiento. La técnica de liberación activa se puede utilizar para mejorar la movilidad limitada y mejorar los síntomas de ciática asociados con una variedad de problemas de salud.

 

Cómo afecta el ART el rango de movimiento limitado

 

Los terapeutas de TAR evalúan inicialmente los músculos que se supone que deben cuidar. Controlan la textura, la rigidez y, huelga decirlo, su libertad. Dado que la base se lleva a cabo, los terapeutas intentarán alargar los músculos para romper las adherencias. El estiramiento generalmente se realiza con el manejo de la vena en consideración. Además, el médico necesitaría pedirle al paciente que mueva las partes del cuerpo afectadas de la forma prescrita por el médico. Entonces, esencialmente, ART es una empresa conjunta. Los practicantes y los pacientes trabajan juntos para generar excelentes resultados médicos.

 

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Información del Dr. Alex Jiménez

Las técnicas de liberación activa, o ART, y el facilitador neuromuscular propioceptivo, o PNF, son procedimientos terapéuticos comúnmente utilizados para la práctica común de liberar tensión en los tejidos blandos, así como aumentar el rango de movimiento del cuerpo humano. Aunque hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles para ayudar a tratar la ciática, ART y PNF pueden ser utilizados por profesionales de la salud calificados y experimentados para mejorar y controlar de manera segura y efectiva el dolor del nervio ciático. Además, las opciones de tratamiento alternativas, como la atención quiropráctica y los ejercicios de fortalecimiento también se pueden utilizar en combinación con estos métodos terapéuticos para ayudar a acelerar el proceso de recuperación.

 

El futuro de ART y PNF

 

Es importante recordar que tanto el ART como el PNF solo deben ser administrados por profesionales acreditados. No solo se espera que los profesionales de la salud encuentren instrucción básica y permisos, sino que también se espera que hayan asistido a numerosos talleres y seminarios sobre el tema. En algunos países, incluso se deben aprobar pruebas de credenciales. Además, se debe tener en cuenta que el TAR y el FNP se deben realizar con rigidez muscular no debida a un traumatismo cerrado. La condición tampoco debe incluir inflamación.

 

Hay muchos profesionales de la salud que se enfocan en ART y PNF. Algunos de estos incluyen quiroprácticos, fisioterapeutas, masajistas, médicos e incluso entrenadores de atletas. La técnica de liberación activa y la facilitación neuromuscular propioceptiva se extiende ayuda a las personas a hacer las cosas que solían hacer. Les ayuda a ser más eficientes en el trabajo y ser prácticos en sus vidas diarias. Debido a los beneficios para la salud de ART y PNF, cada vez más personas del mundo médico y terapéutico están aprendiendo cómo concentrarse en él. El alcance de nuestra información se limita a la quiropráctica, así como a las lesiones y afecciones de la columna vertebral. Para discutir el tema, no dude en preguntar al Dr. Jimenez o contáctenos en 915-850-0900 .

 

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

 

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Temas Adicionales: Ciática

Ciática se conoce médicamente como una colección de síntomas, en lugar de una sola lesión y / o condición. Los síntomas del dolor del nervio ciático o ciática pueden variar en frecuencia e intensidad; sin embargo, se describe con más frecuencia como un dolor repentino, agudo (con forma de cuchilla) o eléctrico que irradia desde la parte baja de las nalgas, caderas, muslos y piernas en el pie. Otros síntomas de la ciática pueden incluir, sensación de hormigueo o ardor, entumecimiento y debilidad a lo largo del nervio ciático. La ciática con mayor frecuencia afecta a personas de entre las edades de 30 y 50 años. A menudo puede desarrollarse como resultado de la degeneración de la columna vertebral debido a la edad, sin embargo, la compresión e irritación del nervio ciático causado por un abultamiento o hernia de disco, entre otros problemas de salud espinal, también puede causar dolor en el nervio ciático.

 

 

 

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