Cuidado de la Columna Vertebral

Tratamiento casero para el dolor de cuello

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La curación tiene lugar en casa.

Q: Recientemente me diagnosticaron una disco abultado en C5-C6, esta ahí ¿Qué puedo hacer en casa para aliviar mi dolor?
â € “El Paso, TX.

A: Gran pregunta porque cualquiera que se haya despertado con un cuello rígido puede relacionarse. Esta es el área más común de hernia en el cuello. Es altamente susceptible a desgaste regular, pero una mala postura del cuello, como mirar un teléfono durante demasiado tiempo y una mecánica de movimiento inadecuada, también pueden causarlo.

Cuidarse sin ir al médico es muy importante y es fundamental aprender métodos y técnicas de curación adecuados.

Los profesionales de la salud dirán que la mayor parte de la curación se lleva a cabo en el hogar.

Hay varias formas de reducir el dolor en el hogar, pero recuerde que hay un apunte cuando los síntomas justifiquen la atención médica profesional.

 

 

Buenas noticias

Abultamiento y hernias discales generalmente se cura dentro de los seis meses, y menos del 10% alguna vez necesita cirugía.

El tratamiento no quirúrgico para los discos cervicales abultados suele ser suficiente para aliviar el dolor, y la mejor parte es que puede realizar muchos de estos tratamientos usted mismo.

Bajo la supervisión de un quiropráctico / terapeuta, estos tratamientos se pueden utilizar en casa o con ayuda.

Almohada cervical

Una almohada adecuada ayudará a mejorar la calidad del sueño y le dará al cuello el apoyo y la posición adecuados para sanar.

 

 

Los remedios herbarios

El enfoque natural de los medicamentos también es bienvenido. Hay muchos suplementos a base de hierbas para ayudar a aliviar el dolor. Hay un crema de capsaicina que puedes aplicar y ayuda a reducir el dolor.

Terapia de hielo y calor.

El hielo debe aplicarse en una bolsa o toalla por intervalos de minutos 15-20, dos o tres veces al día. El tratamiento con calor llega en las últimas etapas de la terapia, pero sigue la misma técnica de intervalos de encendido y apagado.

Tracción sobre la puerta

Esta terapia es muy efectiva para ayudar aliviar el dolor y los espasmos musculares. Su cabeza y cuello están unidos a un arnés. Esto está conectado a una cuerda conectada a un sistema de poleas que va encima a puerta de tu casa. Luego, mientras está sentado, recostado o acostado, realiza el ejercicio.

Ejercicios de movimiento

Un terapeuta o un quiropráctico pueden mostrar varios ejercicios dependiendo del área de la lesión / rigidez. Estos ejercicios ayudan al cuello a recuperar su rango completo de movimiento. Esto evita que la rigidez se establezca y también ayuda a fortalecer los músculos del cuello.

Sin embargo, si el dolor no desaparece, un fisioterapeuta / quiropráctico puede ser su mejor opción. La fisioterapia pasiva incluye:

  • Ultrasonido
  • DIEZ estimulación nerviosa eléctrica
  • Tracción leve del cuello

Estas las opciones de tratamiento no son invasivas y ayudar eficazmente a controlar el dolor. Siempre es importante recordar que si su dolor continúa o comienza a empeorar, informe a su médico y obtenga atención médica.

Alineación quiropráctica

Si el dolor continúa, puede ser derivado a un quiropráctico para la alineación de la columna.

Los quiroprácticos son expertos en el tratamiento de afecciones del cuello.  La alineación de los segmentos cervicales del cuello es imprescindible ya que la lesión puede regresar si los discos cervicales no están en la alineación adecuada o incluso empeoran. El tratamiento quiropráctico puede aliviar y también detener la degeneración de la columna cervical.


Dolor de cuello Cuidado quiropráctico

 


Recursos NCBI

El dolor de cuello es un trastorno musculoesquelético relacionado con el trabajo que puede ocurrir cuando una persona trabaja mucho tiempo o con mucha intensidad. Las personas tienen un 70% de probabilidades de desarrollar vidas con dolor de cuello, y el dolor de cuello es un problema importante que afecta la productividad económica en la sociedad moderna. Un aumento en el número de personas que acuden a los hospitales con dolor en el cuello, las extremidades superiores y la cabeza debido a una tensión excesiva. Las terapias caseras pueden ayudar a reducir el dolor.

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Tratamiento casero para el dolor de cuello"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

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Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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