Respuesta de los músculos del tronco a la terapia de tracción lumbar

¿Puede la terapia de tracción lumbar aliviar el dolor lumbar de un individuo al restaurar los músculos débiles del tronco con el tiempo?

Introducción

Los músculos del tronco son los principales estabilizadores del cuerpo, ya que soportan el peso de la parte superior del cuerpo y estabilizan el de la parte inferior. Estos músculos trabajan junto con los músculos lumbares para que la persona pueda mantener una buena postura y moverse sin dolor. Sin embargo, cuando fuerzas traumáticas o normales comienzan a afectar los músculos del tronco, pueden provocar dolor musculoesquelético, lo que puede derivar en discapacidad y afectar el desempeño en las actividades diarias. La debilidad de los músculos del tronco puede causar dolor lumbar y dolor referido en las extremidades inferiores. No obstante, muchas personas están encontrando maneras de fortalecer sus músculos del tronco mediante la incorporación gradual de ejercicios para el core y tratamientos no quirúrgicos para reducir el dolor que experimentan. El artículo de hoy analiza la relación entre la debilidad de los músculos del tronco y el dolor lumbar, y cómo los tratamientos no quirúrgicos, como la tracción lumbar, pueden reducir el dolor asociado con la debilidad muscular del tronco. Además, nos comunicamos con profesionales médicos certificados que incorporan la información de nuestros pacientes para aliviar el dolor lumbar asociado con la debilidad de los músculos del tronco, causante de diversos problemas musculoesqueléticos en la parte inferior del cuerpo. También les informamos que los tratamientos no quirúrgicos pueden ayudar a fortalecer los músculos del tronco. Animamos a nuestros pacientes a que hagan preguntas educativas importantes a nuestros profesionales médicos asociados sobre sus síntomas relacionados con la debilidad de los músculos del tronco. El Dr. Jiménez, DC, incorpora esta información como un servicio académico. Descargo de responsabilidad

 

Los músculos débiles del tronco se correlacionan con el dolor lumbar

¿Sufres a menudo de dolor lumbar después de cargar objetos pesados ​​en el trabajo? ¿Te encorvas más de lo normal al relajarte en casa? ¿O has notado que no puedes mantener la plancha durante menos de 30 segundos durante un entrenamiento? Muchas personas que experimentan estos problemas podrían tener debilidad en los músculos centrales, lo que puede provocar dolor lumbar. Dado que el dolor lumbar es un problema común, algunos factores relacionados podrían ser la debilidad de los músculos del tronco. La debilidad de estos músculos puede deberse a la degeneración natural del cuerpo, que provoca el deterioro del disco intervertebral. Cuando el contenido de agua y la altura del disco espinal experimentan cambios mecánicos debido a cargas de presión no deseadas, los discos intervertebrales pueden abultarse más y los ligamentos y músculos circundantes sufren mayor estrés y se debilitan con el tiempo ( Adams et al., 1990 ). Cuando los músculos del tronco se debilitan, las extremidades inferiores comienzan a desarrollar afecciones musculoesqueléticas que pueden causar dolor. Los trastornos de la columna vertebral se desarrollan con el tiempo cuando fuerzas normales o traumáticas comienzan a afectar la calidad y la cantidad de las funciones musculares del tronco en cuanto a su amplitud de movimiento, fuerza y ​​resistencia durante la realización de actividades cotidianas. ( Allen, 1988 )

 

 

¿Cómo se relacionan la debilidad de los músculos del tronco y el dolor lumbar con la columna vertebral? Cuando la actividad muscular disminuye en el tronco, síntomas como rigidez y dolor pueden provocar una retracción postural del disco lumbar. ( Cholewicki, 2004 ) Además, al padecer dolor lumbar, los músculos del tronco experimentan cambios estructurales que afectan su estabilidad. Estos cambios pueden reducir la velocidad y el rango de movimiento, lo que obliga a muchos músculos accesorios a compensar el dolor. ( Van Dieën, Cholewicki y Radebold, 2003 ) Sin embargo, muchas personas optan por un tratamiento para aliviar el dolor lumbar y fortalecer los músculos centrales debilitados.

 

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¿Pueden los ejercicios básicos ayudar con el dolor de espalda?-Video

Cuando se trata de fortalecer y recuperar la musculatura debilitada para reducir el dolor lumbar, muchas personas intentan ejercitarse para disminuir el dolor que experimentan en la columna lumbar y fortalecer los músculos centrales debilitados. El video anterior indica que incluir ejercicios de fortalecimiento del tronco en una rutina de entrenamiento puede ser esencial para el manejo del dolor. Hacer ejercicio por sí solo puede ser un desafío sin la motivación adecuada, pero puede incluirse en un plan de tratamiento personalizado que puede ser efectivo y adaptable para controlar la disfunción lumbar. ( Li y Bombardier, 2001 ) Muchas personas optan por tratamientos no quirúrgicos debido a su rentabilidad y seguridad para la columna vertebral, ya que reducen la debilidad muscular en los músculos del tronco.

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Tracción lumbar que restaura los músculos débiles del tronco

Cuando se trata de debilidad muscular en el tronco relacionada con dolor lumbar, incorporar tratamientos no quirúrgicos podría ser la solución para reducir el dolor. Los tratamientos no quirúrgicos, como la tracción lumbar, la descompresión espinal, la terapia de masaje, la fisioterapia y la quiropráctica, utilizan técnicas mecánicas y manuales para reducir el dolor en la parte superior e inferior del cuerpo, ayudar a estirar los músculos acortados y tensos, e iniciar el proceso de curación natural del cuerpo. Dado que la tracción lumbar es un tratamiento no quirúrgico, puede ayudar a restaurar la fuerza muscular en la región del tronco. La tracción lumbar se puede utilizar de forma manual o mecánica para aumentar el espacio intervertebral, disminuir el estrés mecánico y reducir los espasmos musculares. ( Wegner et al., 2013 ) Cuando muchas personas sienten alivio del dolor y fortalecen gradualmente los músculos del tronco, notarán una diferencia en su rutina y continuarán sin dolor después de algunas sesiones de tratamiento.

 

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Referencias

Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC, & Porter, RW (1990). Cambios diurnos en la mecánica espinal y su significado clínico. J Bone Joint Surg Br , 72 (2), 266-270. https://doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

 

Allen, ME (1988). Kinesiología clínica: técnicas de medición para trastornos de la columna vertebral. Orthop Rev , 17 (11), 1097-1104. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587

 

Cholewicki, J. (2004). Efectos de las ortesis lumbosacras sobre la estabilidad de la columna vertebral: ¿qué cambios en la EMG cabe esperar? J Orthop Res , 22 (5), 1150-1155. https://doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009

 

Li, LC, & Bombardier, C. (2001). Manejo del dolor lumbar mediante fisioterapia: un estudio exploratorio de los enfoques terapéuticos. Phys Ther , 81 (4), 1018-1028. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184

 

Van Dieën, JH, Cholewicki, J., & Radebold, A. (2003). Los patrones de reclutamiento de la musculatura del tronco en pacientes con lumbalgia mejoran la estabilidad de la columna lumbar. Spine , 28 (8), 834-841. https://doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55

 

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Tracción para el dolor lumbar con o sin ciática. Cochrane Database Syst Rev , 2013 (8), CD003010. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

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