Una espina sana promueve una buena postura | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Una columna vertebral sana promueve la buena postura

De fuertes líderes a los miembros del grupo populares, la confianza del individuo es notable debido a la forma en que se llevan a sí mismos, lo que demuestra un fuerte comportamiento. Aparte de la personalidad, hay un factor principal que habitualmente caracteriza a estos individuos; postura. En la sociedad actual, el cuerpo de las personas idioma de la pantalla a los demás es una poderosa fuente de comunicación. La postura puede decir más acerca de un individuo que las palabras. Una postura erguida puede ser una señal sutil de confianza en sí mismo a todos a tu alrededor, pero lo más importante, una buena postura revela la salud desde dentro.

La postura se define como la posición en la que una persona tiene de su cuerpo cuando está de pie o sentado contra la fuerza de la gravedad. Una postura correcta es la que ejerce la menor cantidad de estrés y la presión de la columna vertebral, sin comprimir o pellizcar las estructuras que rodean los huesos de la columna. Cuando un individuo practica una buena postura, la columna vertebral mantiene su salud y bienestar adecuado, evitar otras complicaciones.

La salud de la columna vertebral y la postura

Una buena postura es un componente fundamental de la salud. La columna vertebral es la clave para una postura fuerte y saludable. Hipócrates, el padre de la medicina moderna citado, “Mira primero en la columna vertebral de la causa de todas las enfermedades.” La columna vertebral, también conocida la columna vertebral o de la columna vertebral, se compone de una serie de huesos que se refiere como las vértebras que están apilados uno sobre otra. Las principales funciones de la columna son para proteger la médula espinal y proporcionar apoyo, así como la estabilidad de las estructuras del cuerpo, permitiendo que los seres humanos para mantenerse en pie, la curva, y la torsión. fortalecer los huesos y los músculos, ligamentos, tendones flexibles y los nervios sensibles todos conforman una columna vertebral sana. Pero, cuando un individuo no practica la postura correcta, la estructura natural de la columna vertebral puede ser muy afectada, dando lugar a diversas complicaciones de la columna vertebral. De acuerdo con diversos estudios de investigación, se ha reconocido que la salud espinal puede influir en la salud y el bienestar general.

Por desgracia para muchas personas, la atención de la columna vertebral no se considera en general, hasta que una lesión o condición se desarrolla, causando dolor e incomodidad perjudicar al individuo. Por ejemplo, todos sabemos la importancia de cepillarse los dientes todos los días. Proactivamente el cuidado de nuestros dientes es la mejor manera de garantizar vamos a mantener una buena salud dental y no esperar hasta que los dientes se convierten en dolor antes de empezar a cepillar. Al igual que en los dientes, cuidado de la columna regular es vital para la salud de la columna vertebral y el cuerpo. El hecho de que no es visible como sus dientes, no quiere decir que sea menos importante.

Ante todo, la atención de la columna vertebral comienza con la mejora o el mantenimiento de la postura. Una postura adecuada implica el entrenamiento del cuerpo para estar de pie, caminar, sentarse, y se encuentran por lo que la menor cantidad de tensión se coloca en los huesos de la columna durante las actividades de movimiento o de soporte de peso. A lo largo de su día, prestar mucha atención a su postura. Sentado y de pie en posición vertical, sobre todo después de trabajar detrás de un ordenador o estar constantemente en sus pies durante un período prolongado de tiempo, es la mejor práctica para corregir la postura. En última instancia, evitar la costumbre de encorvarse sobre un ordenador o teléfono, o agachada delante de la televisión. Además, incluyen un conjunto adecuado de estiramientos y ejercicios de fortalecimiento en su horario de la semana, tales como levantamiento de pesas, pilates, o nadar, para ayudar a fortalecer los músculos y otros tejidos que rodean la columna vertebral, así como aumentar su flexibilidad.

Quiropráctica puede corregir la postura

El cuidado quiropráctico es también eficiente en la mejora de la condición de su columna vertebral y corregir la postura. Cuando la columna vertebral no se está adecuadamente soportado y el peso del cuerpo se distribuye de forma desigual, el exceso de presión se coloca en los huesos, músculos, ligamentos, tendones, e incluso los nervios alrededor de la columna vertebral, irritante estas estructuras complejas, y que conduce a daños, lesiones, o condiciones. Subluxaciones, o desalineaciones de la columna vertebral, es uno de los tipos más comunes de complicaciones espinales resultantes de la postura incorrecta. En algunos casos, una mala alineación espinal puede dar lugar a la compresión del nervio y otras complicaciones, tales como la ciática, una serie de síntomas descritos como dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático que se extiende hacia abajo una o ambas piernas desde la espalda baja. A través del uso de ajustes de la columna y manipulaciones manuales, un quiropráctico puede cuidadosamente volver a alinear la columna vertebral, la restauración de forma natural sus funciones propias. Adaptarte regularmente por un quiropráctico es una gran manera de restablecer una mejor postura y la salud en general.

El lenguaje corporal que mostramos a los demás es una poderosa fuente de comunicación. La postura puede decir más acerca de un individuo que las palabras. Una postura erguida puede ser una señal sutil de confianza en sí mismo a todos a tu alrededor, pero lo más importante, una postura correcta revela la salud desde dentro. La columna vertebral es esencial para la función de muchos sistemas en el cuerpo y una postura incorrecta puede dar lugar a complicaciones.

El mantenimiento de una postura correcta es importante para ayudar a reducir la cantidad de estrés y la presión que se aplica comúnmente a la columna vertebral con las actividades físicas cotidianas. Al estar de pie o sentado de forma incorrecta durante un período prolongado de tiempo, el cuerpo puede empezar a cambiar, a menudo conduce a diferentes tipos de problemas. Practicar una buena postura puede ayudar a mejorar el bienestar de la columna vertebral.

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Origen a través de Scoop.it: www.elpasobackclinic.com

Por el Dr. Alex Jimenez

Los temas adicionales: dolor de espalda baja después de una lesión Auto

Después de estar involucrado en un accidente automovilístico, la pura fuerza del impacto puede causar daños o lesiones en el cuerpo, principalmente a las estructuras que rodean la columna vertebral. Una colisión de automóviles puede acabar afectando a los huesos, músculos, tendones, ligamentos y otros tejidos que rodean la columna vertebral, generalmente la región lumbar de la columna vertebral, causando síntomas tales como dolor de espalda baja. La ciática es un conjunto común de los síntomas después de un accidente de automóvil, que pueden requerir atención médica inmediata para determinar su origen y seguir adelante con el tratamiento.

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