¿Es aplicar hielo la mejor opción para las personas que sufren una lesión aguda en la espalda?
Índice
Tratamiento de temperatura
El tratamiento con hielo, también conocido como crioterapia o terapia de frío, es un tratamiento que utiliza temperaturas heladas para reducir el dolor y la hinchazón. Se puede aplicar de diversas formas, entre ellas:
- Paquetes de hielo:
- Masaje de hielo
- Aerosoles refrigerantes
- remolinos
- Baños de hielo
El hielo suele recomendarse para lesiones agudas y es una forma común y sencilla de aliviar el dolor y la hinchazón. Se pueden comprar compresas de gel congelables o prepararlas con cubitos de hielo en una bolsa de plástico o una toalla. La termoterapia se suele utilizar más para problemas crónicos que implican espasmos musculares, con el fin de mejorar la circulación sanguínea.
Cómo el hielo alivia el dolor y reduce la inflamación
El tratamiento de temperatura con hielo funciona de la siguiente manera:
- El estrechamiento de los vasos sanguíneos ralentiza la circulación sanguínea hacia la zona lesionada y los tejidos blandos y reduce la hinchazón.
- La reducción del flujo sanguíneo también ayuda a controlar la hinchazón excesiva.
- El hielo tiene un efecto analgésico y adormecedor a corto plazo. El frío adormece las terminaciones nerviosas, aliviando los síntomas del dolor.
- Aliviar el dolor permite que los músculos se relajen.
Controlar la circulación sanguínea ayuda a controlar el dolor al reducir el flujo de sustancias químicas irritantes que pueden inundar el lugar de la lesión. Estas sustancias químicas son una respuesta natural y correcta a la inflamación, pero el hielo las mantiene bajo control para ayudar a controlar el dolor.
Después de una lesión en la espalda
En caso de una lesión por distensión de la espalda, el hielo y los medicamentos antiinflamatorios como los AINE son la primera línea de tratamiento durante la fase inflamatoria, que suele durar entre 24 y 72 horas. Dado que el calor puede aumentar la inflamación al aumentar la circulación sanguínea, no se recomienda como tratamiento inicial. Después de los primeros días, la mayoría de los médicos y especialistas en dolor recomiendan el uso de hielo o calor, según la preferencia de la persona. Si bien los investigadores siguen investigando las mejores formas de tratar las lesiones agudas, la mayoría de los médicos siguen recomendando el hielo como primera línea de defensa para las lesiones de espalda.
Una revisión de estudios evaluó 20 categorías de tratamiento diferentes para determinar su seguridad y eficacia. ( McIntosh G. y Hall H., 2011 ) Los tratamientos incluyeron analgésicos de venta libre, acupuntura, ejercicios de McKenzie, otros ejercicios para la espalda y tratamientos térmicos. En cuanto a los tratamientos térmicos, la revisión halló evidencia moderada de que el uso de una compresa caliente 5 días después de la lesión podría ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, no se encontró evidencia suficiente para respaldar la eficacia de ninguno de los tratamientos térmicos, lo que requiere más investigación. ( McIntosh G. y Hall H., 2011 )
Fisioterapia y actividad física
La revisión concluyó que se debe evitar el reposo prolongado y fomentar el ejercicio suave y un retorno progresivo a la actividad física para lograr los mejores resultados en el alivio del dolor y la recuperación funcional. Mantenerse activo reduce significativamente el tiempo de baja laboral y la discapacidad crónica hasta por un año en comparación con el tratamiento médico tradicional. ( McIntosh G. y Hall H., 2011 ) La investigación también reveló que la fisioterapia temprana podría acelerar la recuperación. Se ha demostrado que el trabajo de movilidad, los ejercicios específicos y los ejercicios de fortalecimiento alivian el dolor, reducen la recurrencia de lesiones y mejoran la función general. Más investigaciones respaldan la actividad física y el ejercicio como opciones de tratamiento eficaces para las distensiones lumbares agudas. Sin embargo, se requiere más investigación sobre los tratamientos térmicos. ( French SD et al., 2006 ) ( Ver QY et al., 2021 )
Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones
Es importante hablar con un proveedor de atención médica para determinar la causa y el alcance de la lesión para brindar una educación individualizada al paciente con respecto al tratamiento. Esto puede incluir fisioterapia, descanso, asesoramiento sobre salud, medicación y cirugía, que pueden recomendarse en ciertos casos. Superar estas limitaciones es posible. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic trabaja con proveedores de atención médica primaria y especialistas para desarrollar una solución óptima de salud y bienestar. Nos centramos en lo que funciona para usted para aliviar el dolor, restaurar la función, prevenir lesiones y ayudar a mitigar el dolor a través de ajustes de la columna que ayudan al cuerpo a realinearlo. También pueden trabajar con otros profesionales médicos para integrar un plan de tratamiento para resolver problemas musculoesqueléticos.
Más allá de la superficie: comprensión de los efectos de las lesiones personales
Referencias
McIntosh, G. y Hall, H. (2011). Dolor lumbar (agudo). BMJ clinical evidence, 2011, 1102.
French, SD, Cameron, M., Walker, BF, Reggars, JW y Esterman, AJ (2006). Revisión Cochrane de calor o frío superficial para el dolor lumbar. Spine, 31(9), 998–1006. https://doi.org/10.1097/01.brs.0000214881.10814.64
Véase QY, Tan, JB y Kumar, DS (2021). Dolor lumbar agudo: diagnóstico y tratamiento. Revista Médica de Singapur, 62(6), 271–275. https://doi.org/10.11622/smedj.2021086
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MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
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Familiar con enfoque en atención primaria (enfermero/a especialista en atención familiar o FNP)
- El/la enfermero/a especialista en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) promueve, mantiene y restaura la salud de las personas y las familias a lo largo de toda la vida. Los/las FNP también identifican riesgos para la salud, promueven el bienestar y diagnostican y tratan enfermedades agudas y crónicas.
- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
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Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
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