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El síndrome metabólico es causado por tener más de una condición. ¡El síndrome metabólico a menudo deja a las personas con dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, fatiga y más! El síndrome metabólico es una epidemia en todo el mundo, pero en los EE. UU., Vemos esta afección con demasiada frecuencia.

El síndrome metabólico se puede definir como tener dos o más de las condiciones enumeradas a continuación:

  • Mujeres con grasa abdominal o cintura superior a 35
  • Hombres con grasa abdominal o cintura superior a 40
  • Personas con presión arterial alta (130/85 o más)
  • Pacientes con triglicéridos superiores a 150
  • Una glucosa en ayunas de 100 o más
  • HDL bajo (colesterol bueno) menos de 40 en hombres y 50 en mujeres

Estos síntomas a menudo se asocian con inflamación. Muchas personas creen que la inflamación es algo que ocurre en las articulaciones y en la piel, pero la inflamación puede ocurrir en los órganos dentro del cuerpo y crear estragos.

El síndrome metabólico no se dirige a una población específica, pero puede afectar a cualquier persona que tenga una superposición de los factores enumerados anteriormente. Aquellos que tienen una forma de cuerpo de "manzana" o "pera", es probable que tengan mayor grasa abdominal y, por lo tanto, corren más riesgo.

A medida que las personas envejecen, aumentan sus posibilidades de desarrollar síndrome metabólico. Además de la edad, tener o tener antecedentes de diabetes en la familia también aumenta el riesgo de desarrollar síndrome metabólico.

Hablando por experiencia personal y teniendo diabetes tipo 1 yo mismo, puedo decir que el síndrome metabólico realmente afecta el cuerpo. Al experimentar estos síntomas de primera mano, puede hacer que su cuerpo se sienta agotado. Cuando el nivel de glucosa en sangre en el cuerpo aumenta, hace que la sangre se espese debido al exceso de azúcar en la sangre. Esto hace que el corazón trabaje más y aumente la presión sanguínea del cuerpo debido al esfuerzo necesario para bombear. A partir de aquí, el cuerpo responde con un fuerte y fuerte dolor de cabeza, náuseas, vómitos ocasionales, aumento de la sed, aumento de la micción y visión borrosa. Recuperarse de un día de niveles altos de azúcar en la sangre puede hacer que se sienta derrotado y similar a sentirse como si se estuviera recuperando de la gripe.

Una de las cosas que ocurren dentro del cuerpo cuando un individuo tiene síndrome metabólico es que su sensibilidad a la insulina disminuye. La insulina es la hormona producida que ayuda a convertir la comida que consume en combustible para el cuerpo o la almacena como grasa. Cuando la sensibilidad a la insulina disminuye, significa que no se absorbe suficiente glucosa en el cuerpo. Conduce a niveles altos de glucosa en sangre y aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.

Para aquellos que sufren de síndrome metabólico, o que tienen uno o más de los factores de riesgo anteriores, hay formas de hacerse cargo. Los beneficios de hacerse cargo y evitar que el síndrome metabólico empeore o regrese significa recuperar la energía que creía perdida. Al disminuir sus síntomas y aumentar su energía, podría sentirse mejor de lo que recordaba.

La mejor dieta para controlar rápidamente el azúcar en la sangre y aumentar el HDL es la dieta cetogénica. Esta dieta funciona al comer alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasas. A su vez, esto hace que el cuerpo queme grasa como combustible en lugar de carbohidratos. Comienza quemando la grasa alrededor del páncreas y el hígado y luego comienza a quemar la grasa intramuscular (exceso de peso abdominal). Al eliminar la mayoría de los carbohidratos y aumentar la ingesta de agua, las personas pueden ver una disminución en la depresión, la niebla cerebral, el riesgo de accidente cerebrovascular y la presión arterial. Todo mientras ve un aumento en el sueño y la energía.

Una de las mejores maneras de alcanzar sus objetivos y mantenerse saludable es trabajar con un equipo que los entienda y esté dispuesto a educarlo. Proporcionamos entrenamiento 1: 1, escalas para rastrear el peso que también informa el peso del agua y el IMC del individuo, muñequeras para rastrear la actividad calórica y educación. La educación lo ayudará a comprender por qué sigue una dieta específica o pautas alimentarias, cómo se descomponen esos alimentos para ayudarlo y qué alimentos evitar. Nunca dejaremos a un paciente confundido o con preguntas sin respuesta.

Hablando por experiencia personal, es mejor controlar estos síntomas antes de que causen daños permanentes. Hay maneras y cosas que hacer para ayudar a reducir su riesgo. Recomiendo vernos a nosotros o a un médico local para comenzar a construir su plan. Podemos crear planes personalizados que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos, reducir su riesgo y trabajar con su estilo de vida. Tómalo de mí, no quieres quedarte atrapado sintiendo los efectos secundarios del síndrome metabólico. -Kenna Vaughn, entrenadora sénior de salud

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .

Referencias:
Personal de Mayo Clinic. "Síndrome metabólico." Mayo Clinic, Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica, 14 de marzo de 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
Sherling, Dawn Harris, y col. "Síndrome metabólico." Revista de farmacología y terapéutica cardiovascularvol. 22, no. 4, 2017, pp. 365–367., Doi: 10.1177 / 1074248416686187.

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