Grupo de familias que disfrutan de una comida al aire libre en casa
Una gran parte de los pacientes que buscan atención quiropráctica padecen algún tipo de dolor de espalda. Si bien los ajustes quiroprácticos y las terapias asociadas pueden hacer mucho para aliviar los síntomas del dolor de espalda y ayudar en la curación, los cambios en el estilo de vida también son muy importantes, especialmente la pérdida de peso. El exceso de peso ejerce una mayor presión sobre la columna vertebral, especialmente la espalda baja. Mientras más pacientes quiroprácticos puedan alcanzar su peso ideal, más fácil será tratar y, a menudo, eliminar el dolor de espalda.
Blog ha demostrado que el exceso de peso y la obesidad aumentan el riesgo de sufrir dolor de espalda baja. Un metaanálisis de la investigación sobre la obesidad y el dolor lumbar encontró que las personas con sobrepeso y obesas tenían más probabilidades de buscar atención para el dolor lumbar, incluido el dolor crónico de espalda.
La columna vertebral es fuerte, pero también es delicada. Las vértebras están unidas y soportadas por tejidos blandos, como discos, ligamentos y tendones.
Estos tejidos blandos hacen que sea posible moverse, flexionarse, torcerse y girar de varias maneras, permitiendo que su cuerpo sea bastante móvil. Pero estos tejidos blandos son propensos al desgaste.
Incluso un cuerpo sano experimentará desgaste a medida que envejece. Sin embargo, cuando agrega peso adicional, aumenta el desgaste y se vuelve más susceptible a las lesiones.
Si alguna vez ha llevado un objeto por un período prolongado de tiempo, como una bolsa de alimentos subiendo y bajando escaleras o una jarra de líquido en un estacionamiento, ya sabe cómo puede desgastarlo. Si bien puede sentirse bien al principio, cuanto más tiempo vaya, más cansado estará.
El peso corporal adicional es algo que llevas contigo a donde vayas.
Los componentes estructurales de su cuerpo, incluidas las articulaciones y los músculos que las soportan, se ven obligados constantemente a soportar la presión adicional.
Toda la presión extra transfiere la fuerza a través de sus articulaciones, incluida la columna vertebral. Con el tiempo, la fuerza hará daño. Los discos se desgastarán más rápido, lo que puede provocar una enfermedad degenerativa del disco y dolor de espalda.
El peso extra hace que cada accidente y lesión sea más dañino. Resbalándote y atrapándote, lo que puede haber estado bien antes, ahora podría tirar o desgarrar los músculos y tendones. Cada vez que tenga un accidente, su cuerpo tendrá más dificultades para mantener una alineación segura.
Una hernia de disco ocurre cuando la dura capa externa del disco se rasga, lo que permite que la capa interna suave sobresalga. La protuberancia puede ejercer presión sobre nervios en la columna vertebral.
El exceso de peso hace que sea más probable que usted jale o desgarre los músculos, tendones y ligamentos.
La parte inferior de la espalda, o columna lumbar, es la parte de la columna donde se coloca la mayor parte de la presión por exceso de peso. Es por eso que El dolor lumbar es la forma más común de lesión que tratamos. En pacientes con sobrepeso.
Cada libra que pierdas es una libra menos que tu cuerpo debe cargar. Cuanto más se acerque a su peso óptimo, más fácil será para su cuerpo sostener su columna vertebral. Cuando reciba ajustes quiroprácticos, será más probable que permanezcan en su lugar. Un peso saludable hace que el cuidado quiropráctico sea más efectivo.
Si padece dolor de espalda y exceso de peso, contáctenos. Nuestro equipo de quiropráctica puede ayudarlo en su viaje de pérdida de peso, y podemos tratar su dolor de una manera eficaz y no invasiva.
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