Lunes | 9: 00 AM - 7: 00 PM Abierto ahora |
Martes | 9: 00 AM - 7: 00 PM |
Miércoles | 9: 00 AM - 7: 00 PM |
Jueves | 9: 00 AM - 7: 00 PM |
Viernes | 9: 00 AM - 7: 00 PM |
Sábado | 8: 30 AM - 1: 00 PM |
Domingo | Cerrado |
🔴 Aviso: Como parte de nuestro Tratamiento de lesiones agudas Practique con sus hijos, ahora ofrecemos Medicina Funcional Integrativa Evaluaciones y tratamientos dentro de nuestro ámbito clínico Para los trastornos crónicos degenerativos. Nosotros primero evaluar la historia personal, la nutrición actual, los comportamientos de actividad, las exposiciones tóxicas, los factores psicológicos y emocionales, junto con la genética. Nosotros entonces Puedo ofrecer Tratamientos de medicina funcional en conjunto con nuestros protocolos modernos. Más Información
Familia joven con una hija que camina en una calle
Dando un paseo Es una de las cosas más básicas que un humano puede hacer. Ya sea que vaya de una parte de la casa a otra, a la tienda o al buzón, ya sabe cómo caminar. Lo que quizás no se dé cuenta es que está haciendo algo que es fundamental para su salud. Caminar es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. Es por eso que su quiropráctico incorporará caminar en su rutina diaria. Mejora de la salud cardiovascular, mejor humor, pérdida de peso: caminar hace mucho por ti. Si fuera una píldora, todos la tomarían.
Cuando acude al quiropráctico, es probable que esté buscando ayuda para una afección que sea dolorosa o incómoda. Dolor de espalda, dolor de piernas, dolor de cuello, etc. También puede hacer visitas regulares al quiropráctico para su salud general, ya que los ajustes programados pueden ayudarlo a sentirse mejor a largo plazo.
Escuchar a su quiropráctico recomendar caminar puede ser sorprendente, especialmente cuando espera un ajuste o algún otro tipo de atención inmediata (no se preocupe, aún puede obtener su ajuste). Pero existen razones para recomendarlo, razones que encajan perfectamente Los objetivos de la atención quiropráctica. Éstos incluyen:
Cada libra extra que usted lleva pone una presión exponencial en sus articulaciones, incluida la espalda. Su quiropráctico quiere que pierda peso para proteger sus articulaciones y minimizar el dolor y la posibilidad de lesiones.
Solo 30 minutos al día de caminata es suficiente para perder peso constantemente. Comience con una caminata de 20 minutos al día y aumente gradualmente su tiempo. Lo ideal es que obtengas 10,000 pasos al día para estar en forma (un podómetro es útil para medir tus pasos).
Los productos comerciales y los productos farmacéuticos se ofrecen constantemente al público como estimulantes del estado de ánimo, y algunos de ellos pueden funcionar, pero la mayoría tiene importantes efectos secundarios. Caminar también mejorará su estado de ánimo, y su principal efecto secundario es la pérdida de peso.
Los estudios tienen demostrado Que el caminar disminuye los sentimientos de ira y hostilidad. Se recomienda caminar para el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), la condición que tiende a aparecer a medida que los días se vuelven más oscuros y más cortos.
Caminar también puede ser útil después de una situación perturbadora. Si sale a caminar, probablemente se sentirá un poco más tranquilo y con mayor control cuando regrese.
Ha habido varios estudios que han demostrado que caminar puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Un estudio encontró que las personas que caminaban cinco días a la semana durante 30 minutos o más tenían un 30 menos de posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular. Otros estudios han demostrado que reduce la presión arterial y muy probablemente reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Tener una digestión regular y predecible hace la vida más fácil y más placentera. Hay muchas maneras en que las personas intentan mejorar su digestión, desde una taza de café por la mañana hasta suplementos de fibra. Caminar es otra forma en la que puedes ser más regular. El movimiento de las caminatas ayuda a la digestión, tanto que las personas que se han sometido a una cirugía abdominal deben caminar debido a sus efectos positivos en la digestión.
Mira este video y descubre exactamente lo que le pasa a tu cuerpo cuando caminas:
Si tiene alguna pregunta acerca de caminar o cualquier otro Cambios en el estilo de vida que pueden mejorar tu salud., por favor contáctenos y haga una cita. ¡Nuestro equipo de quiropráctica está aquí para ayudarlo a disfrutar de una salud óptima!
La funcionalidad, la circulación y la comunicación del cuerpo se ven significativamente afectadas por la salud de los nervios ... Leer más
La atrofia muscular es un hallazgo frecuente en múltiples enfermedades crónicas y afecta a casi el 70% ... Leer más
Si se trata de una enfermedad crónica, una afección o simplemente una mala salud general, el apoyo de desintoxicación combinado con ... Leer más
La metilcobalamina es una forma activa de vitamina B12 y se ha utilizado como terapéutica ... Leer más
La vértebra Atlas lleva el nombre de la figura mitológica que sostenía el mundo en su… Leer más
El núcleo y los músculos involucrados son un grupo de músculos que envuelven el ... Leer más
Especialista en lesiones, traumatismos y rehabilitación espinal
Doctor Cell (Emergencias) 915-540-8444