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¿Por qué Yoga, Tai Chi y Meditación son buenos para usted

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- Relájese la mente y luego considere esto: Los beneficios de salud física y mental de actividades como el yoga y la meditación comienzan en sus genes, sugiere una nueva revisión. (Xinhua) 16 (HealthDay News)

Los investigadores revisaron los estudios de 18, involucrando a un total de personas de 846, para examinar cómo el comportamiento de los genes es afectado por yoga, tai chi, meditación y otras intervenciones cuerpo-mente.

La conclusión: Estas actividades revertir las reacciones moleculares en el ADN que causan mala salud y depresión.

"Millones de personas en todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones mente-cuerpo como el yoga o la meditación, pero lo que tal vez no se dan cuenta es que estos beneficios comienzan a nivel molecular y pueden cambiar la forma en que nuestro código genético va sobre su Negocio ", dijo la investigadora principal Ivana Buric.

Buric es un candidato doctoral al Laboratorio de Cerebro, Creencias y Comportamiento de la Universidad de Coventry en Gran Bretaña.

"Estas actividades están dejando lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que invierte el efecto que el estrés o la ansiedad tendría en el cuerpo al cambiar la forma en que nuestros genes se expresan. En pocas palabras, [intervenciones mente-cuerpo] hacen que el cerebro guíe nuestros procesos de ADN a lo largo de un camino que mejora nuestro bienestar ", dijo Buric en un comunicado de prensa de la universidad.

Se necesita más estudio para entender estos efectos plenamente y cómo las intervenciones mente-cuerpo se comparan con otras actividades y hábitos dietéticos saludables, dijo.

"Pero esta es una base importante sobre la que basarse para ayudar a futuros investigadores a explorar los beneficios de las actividades cada vez más populares mente-cuerpo", agregó Buric.

Los hallazgos fueron publicados en junio 16 en la revista Fronteras en Inmunología.

Las noticias se escriben y proporcionados por HealthDay y no reflejan la política federal, los puntos de vista de MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud, o el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.

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