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Explicación de la medicina funcional

Mujer que perdió 130 libras. Comparte una foto de su piel suelta: No quiero endulzar nada

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Esta historia de artículo apareció originalmente en People.com.

Jordaan Spark fue de 250 libras. cuando se casó con su marido, y nunca pensó que él podría recogerla. Entonces, cuando perdió 130 libras. después de dos años de dieta y ejercicio dedicados y él pudo levantarla, ella quería compartir el hito en Instagram, aunque esto significaba Poniendo su piel suelta en la pantalla.

“Nunca he tenido a nadie que me recoja desde que era un niño, y pesaba alrededor de 250 libras. cuando volví a conectarme con mi esposo, nunca le dejaría intentarlo ”, le dice a People la madre que se queda en casa en Bastrop, Texas, de 24 años. “Así que cuando me recogió sin dudarlo, estaba sobre la luna. Quería documentarlo con una imagen para poder compartir mi 'victoria sin escala' con mi comunidad de adelgazamiento, ¡porque es algo muy importante! "

La ocasión ocurrió mientras Spark llevaba un traje de baño, y admite que al principio dudó en compartir la foto.

“Por una fracción de segundo, pensé: 'No puedo publicar esto, mi piel se ve horrible', pero después de ese momento lo publiqué de todos modos porque he trabajado muy duro para perder este peso”, dice. “No quiero endulzar nada. Este soy yo y la piel en la que vivo todos los días ".

Spark nunca esperó que su foto fuera viral, pero ahora tiene más de 48,000.

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"Creo que se ha vuelto viral porque es tan cruda, y miles de personas experimentan lo mismo con pérdida de peso y piel suelta", dice. "Es algo que viene con el territorio de perder más de 130 libras.!"

Spark había luchado con su peso desde que era un niño, y antes de que decidiera ponerse sana, nunca prestó realmente atención a lo que comía.

"Mi dieta consistía en comida rápida, papas fritas, caramelos, refrescos, todo lo que es horrible para ti", dice. "Lo estaba vertiendo en mi cuerpo como si nada."

No fue hasta que tuvo su primer bebé que Spark decidió cambiar sus hábitos poco saludables.

"Siempre he sabido que he tenido que cambiar, pero no estaba realmente motivado hasta que tuvimos a nuestro primer hijo", dice. "Estaba mirando fotos de vacaciones, y ni siquiera me reconocí y lo grande que había conseguido. Miré a nuestro bebé, se quebró en lágrimas, y dijo que era suficiente. No voy a ser esa mamá que no hace nada con sus hijos, quería estar involucrado, quería jugar con ellos y seguir aventuras con mi familia ".

Spark cambió su dieta, y se centró en comer una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas.

"Yo como lo mismo todos los días: huevos, pollo, atún, ensaladas, brócoli, almendras y salchichones", dice. "He aprendido a comer para alimentar mi cuerpo, en lugar de comer por placer."

Antes de decidir que quería ponerse en forma, Spark dice que “no estaba activa en absoluto” y que su estilo de vida sedentario ya había comenzado a afectar negativamente su salud.

"Me dolía tanto, mi espalda, rodillas, caderas y casi todas las articulaciones de mi cuerpo", dice. "Salir de la cama era una tarea para mí. Me temía ir a dormir por lo doloroso que iba a ser en la mañana. "

Ella lentamente empezó a rutina de ejercicios.

“Empecé a hacer un DVD de ejercicios en casa”, dice Spark. “Y tengo dos niños muy activos, así que ese es mi ejercicio últimamente: salir a caminar, jugar a la pelota en el jardín, jugar a la mancha, etc. ¡Son mi ejercicio!

Mientras Spark está encantada de que su marido pueda recogerla, esa es sólo una de las razones por las que está feliz con ella Transformación de pérdida de peso.

"La mejor parte ha sido poder jugar con mis hijos, o ir en un bote a pedales con mi marido, o entrar en una tienda y escoger un tamaño que realmente me queda!"

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