Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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El yoga mejora la vida de las personas con colitis ulcerosa

sesiones de yoga semanales pueden estar asociados con una mejor calidad de vida para los pacientes con colitis ulcerosa, una enfermedad intestinal inflamatoria crónica que puede ser exacerbada por el estrés, sugiere un estudio.

Las personas con colitis ulcerosa tienen inflamación en el revestimiento del intestino grueso que puede conducir a síntomas como diarrea y dolor abdominal. Cuando los síntomas son graves, los pacientes pueden tener deposiciones sueltas o con sangre repentinos tan a menudo que perjudica su capacidad para navegar las actividades diarias normales como ir a la escuela o el trabajo.

Los investigadores estudiaron 77 pacientes con colitis ulcerosa que informaron de una reducción de la calidad de vida debido a la enfermedad a pesar de que sus síntomas fueron clínicamente en remisión. Se asignó aleatoriamente a los participantes para recibir sesiones de yoga semanales 12 o consejos de autocuidado por escrito y se encontró el grupo de yoga tuvo mayores mejoras en la calidad de vida.

“Parece que es seguro y eficaz, por lo que es sin duda vale la pena probar el yoga como un complemento a otras intervenciones basadas en la evidencia, al menos, para el mantenimiento de la remisión”, dijo el autor principal del estudio, el Dr. Holger Cramer, un investigador de la Universidad de Duisburg-Essen, en Alemania.

“Definitivamente no debe ser utilizado como un sustituto sino como una intervención auxiliar,” dijo Cramer por correo electrónico. “Esa es la forma en que se utilizó en nuestro estudio.”

Investigaciones anteriores han relacionado los niveles de estrés percibido más alto a los síntomas de la colitis ulcerosa más graves, y otros estudios también han vinculado el yoga para la reducción del estrés, tanto en personas sanas y enfermas, los investigadores en la revista Alimentaria Farmacología y Terapéutica.

Si bien no hay un régimen de tratamiento estándar que es el mismo para todos los pacientes con colitis ulcerosa, que puede adoptar una variedad de diferentes fármacos para frenar la inflamación y lograr la remisión de los síntomas. En los casos más graves, pueden necesitar cirugía para extirpar el colon y el recto.

Al inicio del estudio, los pacientes habían estado en remisión durante al menos cuatro semanas y no superior a un año.

Las personas fueron excluidos si no estaban en remisión y tenía síntomas activos, si tenían cirugía para extirpar el colon, o si tenían problemas médicos que harían que sea difícil para ellos hacer ejercicios de yoga siquiera la luz.

Los pacientes asignados al yoga durante el estudio tomaron clases 90 minutos en lo que se conoce como el hatha yoga, con posturas y ejercicios de respiración diseñados para calmar el cuerpo y la mente. Las personas en el grupo de yoga también se les dio manuales para tratar poses en el hogar y se les anima a mantener un registro diario de su tiempo de práctica.

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Todos en el grupo control de pacientes de cuidados personales recibió dos libros con información general sobre la colitis y las estrategias para la mejora de los síntomas con modificaciones de estilo de vida, medicamentos y otros enfoques ulcerosa. Se les pidió no comenzar una práctica de yoga o cualquier otro régimen de ejercicio durante el estudio.

Con el yoga, las personas informaron de una mejor calidad de vida después de 12 semanas de clases, y de nuevo tres meses más tarde.

Cinco pacientes en el grupo de yoga tuvieron efectos secundarios como dolor musculoesquelético que puede haber sido relacionado con el yoga, mientras que ninguno de los efectos secundarios leves en el grupo de autocuidado apareció relacionado con esta intervención.

Una limitación del estudio es que muchos pacientes abandonaron la clase de yoga, principalmente porque resultó demasiado tiempo, señalan los autores. También es posible que la atención personal de instructores de yoga contribuyó a los resultados de ese grupo en lugar del propio yoga, señalan los investigadores.

Sin embargo, algunos estudios previos sugieren que la reducción del estrés puede tener efectos anti-inflamatorios directos, lo que puede explicar por qué el yoga reduce la actividad de la enfermedad y las erupciones en pacientes con colitis ulcerosa en el estudio actual, dijo el Dr. Gilaad Kaplan, un gastroenterólogo, de la Universidad de Calgary, en Canadá.

“El yoga no debe sustituir a los medicamentos que ayudan a los pacientes con colitis ulcerosa entrar en remisión”, Kaplan, que no participó en el estudio, dijo por correo electrónico. “Pero el yoga puede servir como una intervención complementaria, sobre todo en pacientes que experimentan estrés o cuya calidad de vida es pobre.”

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