El yoga puede ser bueno para el cerebro ~ Dr. Alex Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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El yoga puede ser bueno para el cerebro

Una rutina semanal de yoga y la meditación puede fortalecer las habilidades de pensamiento y ayudar a retrasar el declive mental relacionado con el envejecimiento, según un nuevo estudio de los adultos mayores con signos tempranos de problemas de memoria.

Un cierto debilitamiento de la función mental parece ser inevitable a medida que envejecemos. Pero la ciencia emergente sugiere que podríamos ser capaces de frenar y mitigar el descenso por la forma en que vivimos y, en particular, si y cómo nos movemos nuestros cuerpos. Estudios anteriores han encontrado que las personas que dirigen, peso del tren, la danza, la práctica de tai chi o casas de campo regularmente tienen un riesgo menor de desarrollar demencia que las personas que no son físicamente activos en absoluto.

También hay evidencia creciente de que la combinación de la actividad física con la meditación podría intensificar los beneficios de ambas actividades. Sin embargo, muchas personas no tienen la capacidad física o gusto por correr u otras actividades vigorosas de manera similar.

Así que para el nuevo estudio, que fue publicado en abril en el Diario de la Enfermedad de Alzheimer, los investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles, y otras instituciones decidieron probar si el yoga, una actividad meditativa relativamente leve, podría alterar los cerebros de las personas y fortificar su capacidad de pensar.

Origen a través de Scoop.it: well.blogs.nytimes.com

A través de su serie de posturas corporales específicas, meditación sencilla, y control de la respiración, el yoga se realiza ampliamente por una gran variedad de individuos por sus beneficios sobre el organismo. Estudios recientes muestran ahora que el yoga no sólo tiene beneficios físicos en el cuerpo de un individuo, pero esta práctica puede en realidad también tiene beneficios mentales y mejorar el rendimiento mental con la edad. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.