Si sufre de dolor lumbar crónico, el yoga podría traerle tanto alivio como la terapia física, muestra un nuevo estudio.
El hallazgo menos positivo: ambas terapias estuvieron muy lejos de ayudar a todos.
Las personas que hicieron yoga o terapia física reportaron menos dolor en promedio después de las semanas 12 - una mejora que se mantuvo durante un año. Y algunos fueron capaces de cortar medicamentos para el dolor.
Sin embargo, muchos no lograron alivio significativo, señalaron los investigadores.
Los expertos dijeron que los hallazgos reflejan la realidad del dolor lumbar crónico: Ningún tratamiento ha demostrado ser muy efectivo.
"No tenemos ninguna bala mágica", dijo el investigador principal Dr. Robert Saper.
De acuerdo con las directrices publicadas a principios de este año por el Colegio Americano de Médicos (ACP), las opciones de drogas no deberían ser el tratamiento de primera línea contra el dolor lumbar.
Eso es en gran parte porque los medicamentos para el dolor y otras drogas no son muy eficaces, y tienen efectos secundarios.
El yoga fue incluido en la lista de opciones del ACP, dijo Saper, profesor asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston.
Pero incluso en la recomendación de yoga - y tácticas como envoltura de calor, acupuntura y masaje - el ACP destacó que la evidencia era limitada. Hasta ahora, los estudios han mostrado beneficios "pequeños" a "moderados" con cada terapia.
Elissa Stein, 53, una escritora independiente de la ciudad de Nueva York, dijo que había tratado con episodios de dolor de espalda debilitante desde que resultó herida en un accidente de coche a la edad de 16.
"Es terrible cuando sientes que no eres capaz de hacer nada excepto tomar un relajante muscular", dijo.
Ella decidió intentar yoga sobre 14 hace años.
En un principio, Stein dijo que el yoga ofrecía un "buen estiramiento". Pero luego comenzó a darse cuenta de otros beneficios, a saber, el enfoque en la respiración consciente y la meditación.
"Ahora me estoy ayudando a mí mismo, en lugar de confiar en la medicación", dijo Stein.
El nuevo estudio se centró en los pacientes que no suelen tener acceso a terapias complementarias. Se incluyeron los pacientes 320 que eran de bajos ingresos y en su mayoría minoritarios, todos los cuales tenían dolor de espalda persistente por lo menos 12 semanas. Su edad media era 46.
Los pacientes fueron asignados aleatoriamente a cualquiera de las clases de yoga 12 semanales, 15 sesiones de terapia física, o un grupo de "educación" que recibió un libro sobre la gestión de dolor de espalda.
Después de las primeras 12 semanas, los practicantes de yoga fueron asignados a seguir tomando clases o practicar en casa, con la ayuda de un DVD, accesorios manuales y yoga.
En el punto de la semana 12, tanto los grupos de yoga como los de fisioterapia estaban mejor que el grupo de educación.
Casi la mitad del grupo de yoga (48 por ciento) había visto una mejora "clínicamente significativa" en su dolor y discapacidad - suficiente para hacer una diferencia en su vida cotidiana, explicó Saper.
Eso también fue cierto para 37 por ciento de los pacientes de terapia física, frente 23 por ciento de los pacientes de educación. (Mientras que los números de yoga se ven mejor, la diferencia entre el yoga y la terapia física no fue estadísticamente significativa.)
Típicamente, los practicantes del yoga y los pacientes de la terapia física vieron los beneficios durar sobre un año, los investigadores dijeron.
"Este fue un excelente estudio", dijo el Dr. Stefan Kertesz, que escribió un editorial acompañante. Para él, el yoga debe ser "una herramienta más" que los médicos sugieren a los pacientes con dolor de espalda.
"Pero tampoco debemos abusar de él, la forma en que las drogas y los procedimientos estuvieron históricamente sobrevendidos", dijo Kertesz, profesor asociado de la Universidad de Alabama en la Escuela de Medicina de Birmingham. "La realidad es que el yoga no era una panacea para la mayoría de estos pacientes".
En el mundo real, dijo Kertesz, la decisión del tratamiento probablemente se reducirá a las preferencias del paciente - y lo práctico.
Saper estuvo de acuerdo. "Una clase de yoga puede ser $ 18 o $ 20", señaló, y seguro es poco probable que lo cubra.
Al mismo tiempo, señaló Saper, la terapia física es costosa, e incluso los pacientes asegurados pueden enfrentarse a copagos abruptos.
Esos tipos de barreras son un gran problema, según Kertesz. "¿Cómo hacemos que estas cosas sean más accesibles para las personas?", Dijo.
Las personas que están interesadas en yoga deben ser conscientes de que hay muchos estilos diferentes, señaló Saper. La clase "en la calle", dijo, puede no ser apropiado para alguien con problemas de dolor graves.
Las clases en el ensayo fueron estandarizadas e incluyeron poses más suaves - a menudo ayudadas con sillas y otros apoyos - prácticas de respiración y meditación.
El estudio se publicó en línea el 19 de junio en la revista Annals of Internal Medicine.
FUENTES: Robert Saper, MD, profesor asociado de medicina familiar, Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, y director de medicina integrativa, departamento de medicina familiar, Centro Médico de Boston; Elissa Stein, Ciudad de Nueva York; Stefan Kertesz, MD, profesor asociado de medicina preventiva, Facultad de Medicina de la Universidad de Alabama en Birmingham; 19 de junio de 2017, Annals of Internal Medicine , en línea
Las noticias son redactadas y proporcionadas por HealthDay y no reflejan la política federal, las opiniones de MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina, los Institutos Nacionales de Salud ni el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
Descargo de responsabilidad
Descargo de responsabilidad general, licencias y certificaciones de la junta *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí presentada sobre " El yoga alivia el dolor de espalda según un estudio " no pretende sustituir la consulta con un profesional de la salud cualificado o un médico titulado, ni constituye asesoramiento médico. Le recomendamos que tome decisiones sobre su salud basándose en su propia investigación y en la consulta con un profesional de la salud cualificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenidos a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones de El Paso y a su Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, enfermero practicante de medicina familiar (FNP-BC) y quiropráctico (DC) certificado en varios estados , comparte información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en este sitio web y en nuestro sitio web chiromed.com , enfocado en restaurar la salud de forma natural para pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen Bienestar y Nutrición , Dolor Crónico, Lesiones Personales , Atención por Accidentes Automovilísticos, Lesiones Laborales , Lesiones de Espalda, Dolor Lumbar , Dolor de Cuello, Migrañas, Lesiones Deportivas, Ciática Severa , Escoliosis, Hernias Discales Complejas, Fibromialgia , Dolor Crónico, Lesiones Complejas, Manejo del Estrés, Tratamientos de Medicina Funcional y protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro ámbito informativo es multidisciplinario y se centra en la medicina musculoesquelética y física; el bienestar; las alteraciones viscerosomáticas etiológicas que contribuyen a las presentaciones clínicas; la dinámica clínica de los reflejos somatoviscerales asociados; los complejos de subluxación; los problemas de salud delicados; y artículos, temas y debates sobre medicina funcional.
Ofrecemos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y la jurisdicción que le confiere su licencia. Utilizamos protocolos de salud y bienestar funcionales para el tratamiento y el cuidado de lesiones o trastornos musculoesqueléticos.
Nuestros vídeos, publicaciones, temas y reflexiones abordan asuntos y cuestiones clínicas que se relacionan directa o indirectamente con nuestro ámbito de práctica clínica.
Nuestra oficina se ha esforzado razonablemente por proporcionar referencias bibliográficas y ha identificado estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación que respaldan nuestras publicaciones a las juntas reguladoras y al público en general que lo soliciten.
Para obtener más información sobre cómo se relaciona esta información con planes de atención o protocolos de tratamiento específicos, consulte con el Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC , o contáctenos al 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP , APRN, FNP-BC*, CCST , IFMCP , CFMP , ATN
Correo electrónico: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licencias multidisciplinarias y certificaciones de la junta:
Con licencia como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Licencias de quiropráctica:
Licencia de Texas DC n.°: TX5807, verificada: TX5807
Licencia de Nuevo México DC n.°: NM-DC2182, verificada: NM-DC2182
Licencias de enfermería especializada:
Texas abril Número de licencia: 1191402, Verificado: 1191402*
New Mexico CNP Número de licencia: 90560, verificado 90560
confían en nosotros abril Número de licencia: 11043890, Verificado: APRN11043890 *
Número de licencia de Colorado: C-APN.0105610-C-NP, Verificado: C-APN.0105610-C-NP
Licencia de Nueva York n.°: N25929, verificada N25929
Georgia abril Licencia #: GAA-NP005701
Multi-Estado Enfermera Registrada de Práctica Avanzada (Enfermera de práctica avanzada*) Texas y varios estados
Multiestado Compact Licencia APRN con endoso (43 estados)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 43 Estados*
Convenio de Licencia de Enfermería: Actualizado aquí
Registro DEA: (Registrado ante la Agencia Antidrogas)
Todos los médicos (MD) y los proveedores de medicina familiar (FNP-APRN) están registrados y autorizados para ofrecer distintos niveles de medicación.
Verifique aquí el registro DEA de los proveedores.
Enlace de verificación de licencia: Verificador de licencias de Nursys
* Autorización para prescribir medicamentos (proveedores registrados en la DEA). Llame si es necesario.
Certificación de la Junta:
ANCC FNP-BC: Enfermero/a Especialista Certificado/a por la Junta*
Educacion
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título otorgado. Maestría en Medicina Familiar, Diploma de Maestría en Enfermería. (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
(Enfermero practicante y quiropráctico con licencia - Varios estados)*
Directora Clínica
Licencia de DC y FNP (Ver arriba)
Tarjeta de visita digital
NIF: 1205907805
Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
(Especialista certificado en Medicina Interna)
(Médico titulado)
Director Médico, Director Clínico y Médico Colaborador
NPI n.° 1164426748
Número de licencia de MD: J2933
Licencias y certificaciones de la junta:
MD: Médico
DC: Doctor en Quiropráctica
APRNP: Enfermera registrada de práctica avanzada
FNP-BC: Especialización en Medicina Familiar (Certificación Multiestatal)
FNP-BC: Medicina Familiar a lo largo de la vida (desde neonatos hasta geriatría)
RN: Enfermero/a registrado/a (licencia compacta multiestatal)
CFMP: Proveedor certificado de medicina funcional
MSN-FNP: Maestría en Ciencias en Medicina Familiar
MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
ATN: Neutrogenómica Traslacional Avanzada
Familiar con enfoque en atención primaria (enfermero/a especialista en atención familiar o FNP)
- El/la enfermero/a especialista en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) promueve, mantiene y restaura la salud de las personas y las familias a lo largo de toda la vida. Los/las FNP también identifican riesgos para la salud, promueven el bienestar y diagnostican y tratan enfermedades agudas y crónicas.
- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
(Atención primaria a lo largo de la vida: neonatal / pediátrica / de adultos / geriátrica)
(Enfermera practicante y quiropráctica con licencia - Multiestado)*
Directora Clínica
Tarjeta de visita digital
NIF: 1205907805
Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
(Certificado por la Junta: Medicina Interna)*
(Médico titulado)*
Director Médico, Director Clínico y Médico Colaborador
NPI n.° 1164426748
Número de licencia de MD: J2933
📆 Solicite una cita: Programe una cita las 24 horas del día, los 7 días de la semana (Haga clic aquí)
