El yogur hace que los huesos más fuertes Envejecimiento: Estudio

Compartir

Un estudio irlandés que examinó la relación entre el consumo de lácteos y la densidad ósea encontrado que las personas mayores que comieron más de yogur tenían más densos huesos de la cadera que aquellos que comían menos.

Los investigadores examinaron las mujeres y los hombres 1,057 763 que se sometieron a una evaluación mineral ósea densidad (BMD) y las mujeres y los hombres 2,624 1,290 que tenían su función física medida. Todos eran mayores de 60 años de edad.

información sobre el consumo de yogur fue obtenida a partir de un cuestionario y categorizado como nunca, dos o tres veces por semana, y más de una porción por día. Otros factores que influyen en la salud de los huesos se tomaron en consideración incluyendo la ingesta diaria de otros productos lácteos, carne, pescado, el tabaquismo, el alcohol y otros factores de riesgo tradicionales que afectan la salud de los huesos.

Después de ajustar por todos los factores de riesgo, cada unidad de aumento en el consumo de yogur en las mujeres se asoció con un porcentaje 31 menor riesgo de osteopenia (una condición en la que el hueso antiguo es reabsorbido por el cuerpo más rápido de lo que puede hacer que el nuevo hueso) y un riesgo 39 por ciento menor de la osteoporosis (huesos débiles y quebradizos).

En los hombres, el riesgo de osteoporosis fue 52 ciento menor en aquellos que comían más yogur.

“El yogur es una rica fuente de nutrientes diferentes promoción ósea”, dijo el investigador Dr. Eamon Laird. “Los datos sugieren que la mejora de la ingesta de yogur podría ser una estrategia para mantener la salud ósea.”

Otros estudios recientes han encontrado yogur tiene algunos beneficios para la salud sorprendentes. Científicos de la Universidad de California, Los Ángeles, encontraron que las buenas bacterias como la cepa de Lactobacillus encontraron en la inflamación batalla yogur y pueden retrasar o incluso detener, el desarrollo del cáncer. Además, las bacterias buenas redujo el daño de genes.

Un análisis de 23 estudios aleatorios en la Vanderbilt University Medical Center encontró que el uso de los probióticos mejoran los síntomas de las personas con alergias estacionales. Los investigadores teorizan probióticos cambiar la composición de las bacterias en los intestinos de manera que modulan la respuesta inmune del cuerpo y evitar que la reacción al polen y otros alérgenos.

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "El yogur hace que los huesos más fuertes Envejecimiento: Estudio"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Lesión del nervio ciático

La lesión del nervio ciático ocurre por un traumatismo en el nervio y puede causar entumecimiento, hormigueo, pérdida... Más información

Enero

Beneficios quiroprácticos regulares y salud de la columna

Quiropráctica y salud de la columna. La mayoría de las personas buscan atención quiropráctica solo después de una lesión y... Más información

Enero

Una mirada profunda al estrés y la conexión del cerebro inmunológico | parte 3

Introducción Todos los días el cuerpo se enfrenta constantemente a situaciones estresantes. A veces el estrés puede ser beneficioso... Más información

Enero

TMJ: trastornos de la mandíbula

La articulación temporomandibular (tem-puh-roe-man-dib-u-lur) TMJ actúa como una bisagra deslizante que conecta la mandíbula con... Más información

Enero

Una mirada al estrés y la conexión cerebro-inmune | Parte 2

Introducción Las glándulas suprarrenales son los órganos de forma triangular más importantes que se encuentran en la… Más información

Enero

Síndrome de estrés tibial medial: calambres en las espinillas

Cuando se pone tensión en las espinillas con la actividad física de caminar, correr o hacer ejercicio,... Más información

Enero