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¿El ángulo de fase de tu cuerpo? Una guía | El Paso, TX.

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Cuando se trata de análisis de composición corporal y pruebas de composición corporal, la mayoría tiende a pensar en los porcentajes de masa muscular y grasa corporal. Sin embargo, el equipo médico BIA (análisis de impedancia bioeléctrica) de hoy en día hace mucho más que eso.

Los porcentajes de grasa corporal son solo una pequeña parte de un análisis de composición corporal. Para los equipos de composición corporal que utilizan la tecnología BIA de Frecuencia Multi Segmental Directa (DSM-BIA), significa que puede medir y monitorear otros indicadores valiosos de su salud, como grasa visceral, agua corporal, lecturas segmentarias y valores de ángulo de fase.

¿Qué es el ángulo de fase?

  • Ángulo de fase o PhA nos permite ver cómo el cuerpo está respondiendo a los cambios en la salud, buenos o malos.
  • Por ejemplo, las personas con cáncer o que están desnutridas tienen un bajo PhA.
  • PhA disminuye con la edad. Esto se debe a la capacidad reducida del cuerpo para reparar las células rápidamente.
  • Cuando está enfermo, el ángulo de fase baja
  • Cuando está sano, el ángulo de fase sube.
  • Cuando aumenta su ángulo de fase, el envejecimiento disminuye.

Resolviendo el enigma del ángulo de fase

  • PhA es un Medición directa de la integridad celular y la distribución del agua. Dentro y fuera de la membrana celular.

¿Cómo se mide el ángulo de fase?

  • En humanos sanos, la membrana celular está hecha de una capa de material lipídico no conductor (aislante) que se encuentra entre dos capas de fluidos conductores (el agua del cuerpo).
  • Dos materiales conductores que rodean un aislante a menudo se conocen como un capacitor.
  • La membrana celular es una fortaleza con capacidades de condensadores que impiden que las corrientes ingresen a las células y otros materiales no deseados, por ejemplo, toxinas y desechos.
  • Esto significa que las células saludables y los capacitores duros previenen mejor la entrada de sustancias no deseadas.

En Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA)

  • PhA significa la relación entre resistencia y reactancia.
  • Esto cae en cuerpo magro mass y masa celular corporal
  • Masa corporal magra (LBM) es el peso total de los órganos, la piel, los huesos, el H2O del cuerpo y los músculos del cuerpo.
  • Describe todo el peso corporal menos la grasa corporal.
  • También se refiere a la masa libre de grasa.

Resistencia / Reactancia / Impedancia

  • Resistencia Es cuando un conductor transfiere la energía de una corriente eléctrica.
  • Cuanto mayor sea el conductor, baja la resistencia.
  • Baja resistencia / asociada a grandes LBM.
  • Alta resistencia / asociada con bajo LBM.
  • Una persona que tiene una gran masa corporal magra, tiene mucha agua corporal, lo que significa una mayor conductividad de la corriente y una menor resistencia general.
  • Resistencia reactiva mide la capacidad de las células para almacenar energía.
  • El cuerpo tiene alta reactancia si las células pueden almacenar energía fácilmente y tiene baja reactancia si almacena energía de manera deficiente.
  • Las células sanas con membranas celulares saludables mantienen la carga de energía eléctrica por más tiempo.
  • Impedancia Es la suma de la resistencia y la reactancia.
  • La medición de la PhA y la salud celular se puede hacer con un dispositivo de impedancia bioeléctrica, que evalúa la salud de la membrana celular.
  • Para medir la impedancia, una pequeña corriente alterna se ejecuta en el cuerpo, que luego mide los efectos en la corriente causada por el cuerpo.
  • 50 KHz se considera ideal para maximizar la reactancia y determinar el punto donde las células más fuertes resisten la corriente.
  • A medida que la corriente viaja a través de su cuerpo, el agua del cuerpo naturalmente resistirá el flujo de la corriente y esto se conoce como resistencia.
  • Cuando la corriente se encuentra con una celda, la pared de la celda causa un retraso, a medida que se acumula el voltaje, para pasar a través de la pared de la celda mientras la corriente continúa instantáneamente.
  • Este breve retraso de tiempo, que es causado por las células, se compara con la cantidad de agua, que nos proporciona un PhA.
  • La impedancia es una combinación de estos dos valores.

Ángulo de fase y salud general

El seguimiento de su PhA le permite obtener una imagen más precisa de su salud, ya que examina la salud / integridad de las células y la cantidad de agua en su interior.

  • Los valores más altos de PhA significan una mayor integridad celular y reflejan una mejor salud celular.
  • La baja PhA, predice la disminución de la fuerza muscular, la calidad de vida comprometida y una mayor mortalidad en adultos mayores con cáncer.
  • Los ángulos de fase baja son consistentes en individuos con desnutrición, VIH / SIDA, cáncer y alcoholismo crónico.

¿Cómo saber si mi PhA es normal?

Ciertos factores pueden influir en el PhA, como (Edad, Sexo, IMC), pero existen diferencias en el PhA entre diferentes poblaciones. Lo que significa que los valores de PhA tienden a diferir según el equipo BIA utilizado.

Ejemplo de una lectura de ángulo de fase utilizando InBody 770:

Lo que todos necesitan saber es que el ángulo de fase depende de la composición individual de cada uno.

La conexión entre la composición de mi cuerpo y el ángulo de fase

  • Mejorar composición corporal Ayuda a aumentar el ángulo de fase.
  • Mejora la composición corporal a través de la nutrición, el ejercicio o ambos.

Los factores de estilo de vida que pueden afectar el ángulo de fase son:

  • Exposición a toxinas.
  • Comer alimentos procesados
  • No ha dormido lo suficiente
  • Estrés de todo tipo (emocional, físico, mental).
  • No hay suficiente ejercicio o actividad física.
  • Exceso de cafeína, alcohol, azúcares.

Aumento de ángulo de fase puede resultar de:

  • Ganancia de masa muscular
  • Reducción de la inflamación junto con la reducción de grasa corporal.

La disminución del ángulo de fase puede resultar de:

  • Pérdida de tejido muscular
  • Aumento de la inflamacion

Ángulo de fase en una práctica clínica

Un estudio que monitoreaba los valores de PhA en un entorno hospitalario descubrió que ayudó a identificar rápidamente a los pacientes con riesgo nutricional, lo que ahorró tiempo al personal, ya que los pacientes no tenían que responder las preguntas nutricionales en profundidad. En cambio, tomaron un BIA rápido.

Ángulo de fase para llevar

  • Los valores de PhA pueden ser altamente informativos de lo que está sucediendo en el cuerpo.
  • PhA puede ayudar a identificar riesgos / problemas de salud
  • Seguir el progreso de cambio de estilo de vida
  • Las clínicas médicas pueden usar PhA para ayudar a crear un tratamiento personalizado y planes de atención médica

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