El cuerpo humano es una máquina intrincada; Todo está conectado de una manera u otra. Esto significa que cuando una parte no está funcionando como debería, puede desequilibrar todo. La relación entre los pies, la espalda y las caderas es significativa, por lo que cuando hay un problema con los pies, puede causar dolor en esas áreas. Los arcos caídos son un problema del pie que es una causa muy común de Dolor de espalda. Sin embargo, muchas personas que han caído arcos ni siquiera se dan cuenta de que tienen un problema.

¿Qué son los arcos caídos?

Hay más de los ligamentos y músculos 100 en el pie que estabilizan los huesos y mantienen todo en la posición correcta. Los ligamentos evitan que las juntas se extiendan más allá de los límites previstos. Contienen elastina que les permite actuar como una banda de goma, que se estira con movimiento o flexión y luego vuelve a su longitud normal cuando la articulación vuelve a su posición de reposo.

Hay una variedad de cosas que pueden suceder que causan que los ligamentos se estiren, causando que pierdan la capacidad de sostener el pie como deberían. Esto puede llevar a pie plano (pie plano), también conocido como arcos caídos.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que en realidad hay tres arcos en el pie, no solo uno: lateral, medial y anterior. Actúan como amortiguadores para el cuerpo. Cuando no funcionan como deberían, no absorben el impacto del movimiento y la actividad, esto agrega un desgaste adicional al cuerpo. Mientras pieEl dolor de rodilla, cadera y espalda es común con los arcos caídos, y también es una de las principales causas del funcionamiento deficiente de las extremidades inferiores. También puede conducir a problemas de equilibrio.

Causas de los arcos caídos

La causa principal de los arcos caídos es el calzado inadecuado. Los zapatos que no apoyan adecuadamente su pie y arco pueden provocar problemas estructurales.

Otras causas de los arcos caídos incluyen:

• Tendones en el pie que se rasgan o estiran.
• Ciertas condiciones de salud incluyendo
  • Artritis reumatoide
  • Embarazo
  • Control de Diabetes
  • Obesidad
  • Aging
• Anormalidades estructurales que están presentes desde el nacimiento.
• Inflamación, deformidad o daño del tendón tibial posterior que se extiende desde la mitad del arco hasta la parte inferior de la pierna, a lo largo del tobillo
• Problemas nerviosos
• Huesos que están dislocados o rotos

Reconocer los síntomas de los arcos caídos y saber que tiene un problema puede ayudar a prevenir el dolor, pero también puede detener un daño mayor en el pie.

¿Tienes arcos caídos?

Si bien muchas personas con arcos caídos no experimentan síntomas ni problemas, otras sí lo hacen. Si experimenta alguno de estos síntomas de pies planos, debe solicitar una visita a su médico.

• Dolor en el pie, rodilla, pierna, cadera o espalda baja
• Pies que fácilmente se cansan
• Dificultad con el equilibrio
• Hinchazón en la parte inferior del pie.
• Dolor o dolor en el pie, especialmente en el talón o arco
• Ciertos movimientos. como pararse de puntillas, son difíciles

Hay una prueba rápida y simple que puedes hacer en casa para ver si tienes arcos caídos:

1. Mojar tus pies
2. Párese sobre una superficie plana y dura, como un piso o una plataforma de concreto (necesita poder ver su huella) o camine en un suelo suave o arena
3. Mira tus huellas. Si ve una huella que muestra el talón y la bola de su pie con una huella delgada y curvada que corre a lo largo del exterior, entonces la estructura de su pie es normal. Si puedes ver la huella de todo tu pie, entonces es probable que tengas arcos caídos.

El problema con los arcos caídos es que el daño no se puede revertir una vez que comienza. Sin embargo, la progresión se puede detener con el tratamiento adecuado.

¿Cuáles son los tratamientos para los arcos caídos?

El tratamiento de los arcos caídos depende de la causa y severidad de la condición. Si no causa dolor u otros problemas, el médico puede optar por no hacer nada.

Sin embargo, si hay dolor o problemas de movilidad, los tratamientos pueden incluir arriostramiento, prescripción de AINE para el dolor y la inflamación, e incluso cirugía en algunos casos de tendones desgarrados o huesos rotos. Un tratamiento cada vez más popular para los arcos caídos es el cuidado quiropráctico. Esta terapia natural, no invasiva, trata a todo el cuerpo de manera que aborde la causa de la afección, así como los factores de riesgo asociados y ayude a los pacientes a controlar el dolor, mejorando en gran medida su calidad de vida.

Tratamiento de espolón en el talón